- 1、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档,如果想要下载,成为VIP会员后,下载免费。
- 5、成为VIP后,下载本文档将扣除1次下载权益。下载后,不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后,您将拥有八大权益,权益包括:VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传,每下载1次, 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等,对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
目的 1、学习基本步法:并步、滑步等步法。
任务
2、复习掌握推挡基本技术,学习加减力推挡。
3、素质练习,增强下肢力量。
部 时 练习
课的内容和要求 组织教学与措施
分 间 分量
开 5’ 一、整队,按名单检查人数。1、按高矮顺序整理成四列横队。
始 二、师生问好,检查服装。
2、宣布本次课内容、任务:学习并步、滑步等步法;
部 三、宣布本课的内容、任务。 小
复习掌握推挡基本技术,学习快推,提升推挡水
分
平;素质练习,增强下肢力量。
准 20’ 一、准备操 组织教法: 10’
备 1、扩胸运动 2、肩臂绕环 1、分散站位,在各组的球桌旁。 4/8拍
部 3、踢腿运动 4、体转运动 2、按教师口令集体做操,教师巡回观察。 小
分 5、全身运动 6、跳跃运动 3、要求做操认真,按动作要求用力到位。
7、弓步压腿 8、侧步压腿
二、脚步移动 组织教法:
1.并步: 1、讲解、示范:一脚先向另一脚并半步或一小步,5’
特点和作用:身体不腾 另一脚在并步脚落地后即相同方向移动。 小
空,重心起伏小,很稳定一2、在教师手势指挥下前、后、左、右移动步法。
般为进攻或削球手在左右
移动时使用。
2.滑步(滑跳步): 组织教法:
特点和作用:重心起伏讲解、示范:以来球方向脚蹬地为主,双足有瞬间的5’
小,速度快,侧身攻或在左腾空,离来球较远的脚先落地。 小
右范围内移动时常用。 并步、跳步、滑跳步在移动方式上极其相似,移
动交换的速度略有不同,向上的跳动稍有差异。
基 50’ 一、复习推挡 组织教法:
本
部 动作要求:用力平稳,在上1、徒手模仿练习,听口令集体练
分 升期或高点期击球。 2、两人对推斜线1/2台面,四人一台交换。
3、10分钟平推挡至少出现二次6回合 20’
平推目标:6回合 教师巡回检查,纠正动作。 中
讲解动作要求,分组练习。
队形:
* * * * * * *
*
*
◆
您可能关注的文档
- 人力资源管理绩效考核指标KPI..pdf
- 人力资源绩效考核指标KPI.pdf
- 人力资源部绩效考核指标库.pdf
- 人口与人种习题精选2.pdf
- 人地关系思想的演变练习.pdf
- 人工智能技术在计算机辅助教学中的应用与实现.pdf
- 人工智能现状与前景.pdf
- 人工智能算法综述.pdf
- 人教 七年级上册第六单元Section A 语法同步练习.pdf
- 人教(2018部编)版八年级历史上册第八单元近代经济、社会生活与教育文化事业的发展 测试卷(含答案).pdf
- 人教新课标小学体育五至六年级《体操类运动 4.技巧 3.脚蹬墙手倒立》优质课教学设计_1.pdf
- 人教新课标小学体育五至六年级《体操类运动 4.技巧 4.侧手翻》优质课教学设计_3.pdf
- 人教新课标小学体育五至六年级《体操类运动 4.技巧 4.侧手翻》优质课教学设计_5.pdf
- 人教新课标小学体育五至六年级《体育与健康 3.轻度损伤的自我处理 1.烫烧伤》优质课教学设计_2.pdf
- 人教新课标小学体育五至六年级《游泳 4.蛙泳完整动作》优质课教学设计.pdf
- 人教新课标小学数学一年级下册《1.认识图形(二) 七巧板》优质课教学设计_0.pdf
- 人教新课标小学数学二年级下册期末试卷 (2).pdf
- 人教新课标小学英语:专项复习——名词复数规则.pdf
- 人教新课标小学语文 二年级上册《课文 6 一封信》优质课教学设计_4.pdf
- 人教新课标小学语文三年级上册《第二单元 5 铺满金色巴掌的水泥道》优质课教学设计_4.pdf
最近下载
- 小学道德与法治《中华民族一家亲》完整版课件部编版.ppt VIP
- 2025年档案职称考试题库(含答案).docx VIP
- 2025-2026年国家公务员考试行测真题及答案解析(绝对完美版).doc VIP
- GJ_B 6633-离心级联核材料实物盘存技术要求.pdf VIP
- 2024湖南常德市人民政府政务服务中心招聘综合窗口人员16人高频考题难、易错点模拟试题(共500题)附带答案详解.docx VIP
- 松下摄像机HC-X1500GK使用说明书.pdf
- 汽车机械制图习题集(第二版)答案(全).pptx VIP
- 开国大典教学设计-教学反思.doc VIP
- 2024新译林版三年级英语上册全一册全部教案(共34课时).docx VIP
- 二下数学混合运算看图列综合算式专项题型练习(含答案12页).pdf VIP
文档评论(0)