压力与情绪管理(1).pdfVIP

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2020-10-04 发布于陕西
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压力与情绪管理压力与情绪管理区域行政中心区域行政中心 1 2 式惧惧形本哀基最的怒绪情喜正面情绪 VS 负面情绪正面情绪 VS 负面情绪正面情绪 VS 负面情绪快乐快乐愧疚羞耻愧疚喜爱羞耻喜爱爱爱惧怕惧怕厌恶厌恶享受享受愉悦愉悦恐惧恐惧怨恨自在怨恨高兴自在高兴惊喜惊喜悲伤悲伤压力轻松压力轻松愤怒欣赏愤怒欣赏 3 一般人处理负面情绪的方法一般人处理负面情绪的方法 忍：忍藏在心里 忍：忍藏在心里 发：发泄出来 发：发泄出来 逃：使自己忙碌不去想起有 逃：使自己忙碌不去想起有关的事情 4 关的事情房地产E 网情绪对生理的影响情绪对生理的影响 微血管收缩，手脚冰冷 微血管收缩，手脚冰冷 血糖升高 血糖升高 呼吸急促 呼吸急促 心跳加快 心跳加快 肠胃蠕动减慢，消化不良 肠胃蠕动减慢，消