立定跳远课时教学专题计划.docVIP

立定跳远 单元教学计划 学校： 如东县陈桥中学 ；教学对象： 七 年级 班；学生：男 人；女 人； 时间： 20XX～20XX 年，第 一 期；执教者： 单元教学目标 知识和技能学练 体能发展 情意和合作表现 让学生掌握立定跳远动作概念，识别动作对和错，养成勤于思索，主动动脑良好品质，提升锻炼爱好。 经过学习，让学生熟练掌握立定跳远技术动作要领，发展力量、协调等身体素质，养成良好平衡能力和跳跃能力。 培养学生体验健身乐趣，从而认识健身活动和身心发展关系，培养良好心理素质。养成相互交流、互助合作能力并尝试进行简单评价。 单元教材内容 运动知识和技能 体 能 立定跳远完整技术动作 速度、力量、灵敏、协调、柔韧等身体素质。 课时 课时内容 课时教学目标 重、难点 教和学组织方法 体能练习内容 1 立定跳远基础动作技术 认知目标：经过介绍让学生初步了解立定跳远概念。 ?2、技能目标：让80%学生初步掌握立定跳远动作技术，发展协调、弹跳力 3、情感目标：激发乐于参与体育运动爱好和爱好，培养团体协作、主动向上精神，深刻了解团体意识关键性 关键：蹬地和摆臂协调配合 ?难点：抬腿收腹 1、组织学生双脚同时跳动作练习以分组形式结伴互学互练。 2、老师示范摆臂和蹬地，“屈膝弹动自然摆”，有节奏和动作配套起来。 3、分组练习，强调动作规范性，小组交流沟通。 4、游戏，膝盖夹纸双足跳接力比赛 5、展示、评讲、表彰。 小推车练习 立卧撑 2 立定跳远蹬地和摆臂巩固练习,增强协调性练习 1、认知目标：学生深入认识立定跳远技术动作在生活中关键性。 2、技能目标：让学生体验摆臂和蹬地，用力起跳方法，提升协调能力。 3、情感目标：经过练习让学生养成团结协作，合理竞争意识。 关键：发展身体协调能力 ?难点：协调发力时间 1、原地向上跳练习 2、蹲跳起练习 3、原地向前上方跳练习 4、多个跳练习方法 卧撑 高抬腿 3 腾空动作巩固练习，增强爆发力练习 1、认知目标：让学生了解腾空技术是立定跳远中关键技术关节。 2、技能目标：让学生达成最高点后下落快速收腹举腿，尽可能延长空中时间。 3、情感目标：培养学生主动进取和面对困难勇于挑战精神。 关键：腾空时间 难点：最高点后下落时快速收腹举腿 1、挺身跳练习 2、跳跃障碍物练习 3、原地屈腿跳练习 4、蛙跳练习 立卧撑 深蹲起 4 落地动作巩固练习 1、认知目标：让学生知道落地缓冲关键性和自我保护意识。 2、技能目标：让学生学会立定跳远落地动作，落地时，能够屈膝缓冲，平稳落地。 3、情感目标：经过反复练习和老师提醒养成自我保护意识。 关键：落地方法，上下肢协调配合。 难点：落地方法，四肢协调。 1、跳准练习，在落地点上画一个边长为40cm正方形，要求学生起跳后落入正方形内。 2、落地平稳练习，多做近距离起跳落地动作，手臂摆动要协调配合。地面设置标志物，双脚主动有意识地踩踏标志物。 卧撑 5 完整动作巩固练习，身体素质练习 1、认知目标：学生熟练掌握立定跳远完整动作方法，深入提升跳跃能力。 2、技能目标：经过80%学生熟练掌握立定跳远完整动作，提升动作正确性。 3、情感目标：让学生树立立定跳远自信心和勇气。 关键：连贯动作 难点：身体动作协调连接 1、示范完整立定跳远动作 2、分组进行多级立定跳远练习 3、游戏，青蛙过河 立卧撑 小推车练习 6 考评 1、认知目标：学生能知道立定跳远动作要领，考评方法，丈量方法。 2、技能目标：90%以上学生在考评时能做到上、下肢协调用力，腾空后双膝向胸前快收，双脚向前伸展落地动作。 3、情感目标：学生练习主动，并在考评时表现出争取好成绩强烈愿望。 关键：讲解考评要求和注意事项 ?难点：考评过程中注意安全 1、男女生分开进行考评 2、根据立定跳远达标成绩进行考评 立卧撑 单元学习测试标准 运动知识和技能学练等级 体能发展等级 情意和合作表现等级 优异：动作连贯，用力一气呵成、摆臂、起跳有力。有显著腾空。远度超出南通市合格以上标准。 优异：学生力量、速度、协调等素质有显著提升。 优异：学生练习主动，能在练习中提升勇敢、顽强精神品质，注意练习安全。 立定跳远 单元教学计划第 1 课时教案 教学对象： 七 年级 班；男生 人；女生 人；执教者： ； 年 月 日 内 容 设 计 技能动作规格：立定跳远基础动作技术 体能练习：小推车练习、立卧撑 关键：蹬地和摆臂协调配合 难点：抬腿收腹 教 学 目 标 知识和技能学练 体能发展 情意和合作表现 经过介绍让学生初步了解立定跳