4.8 有效记忆的方法.pdf

开掘心智潜能 ——记忆、智力与创造力 探索心理学 4.8 有效记忆的方法 Ø 明确识记的目的和任务 ：在一般情况下，有意识记的效果优 于无意识记。要掌握系统的知识，就必须依赖有意识记。 Ø 过度学习 ：即记住和学会了材料后，仍继续学习。无论是知 识还是技能的学习，学习越熟练，就越不容易遗忘。 Ø 理解识记材料的意义 ：在识记过程中，应主动把新信息纳入 到自己的已有知识结构中，从而达到对识记的理解。 4.8 有效记忆的方法 Ø 理解识记材料的意义 ： 在识记过程中，应主动把新信息纳入到自己的已有知识结构中，从而达到 对识记的理解。可采用以下方法： 联想法—— 利用事物在时空、性质、因果等方面的联系以巩固记忆 的方法。 视觉心象法 ——把实际的材料同视觉心象联系起来的方法。 地点法—— 把要识记的材料想象为放在自己熟悉地方的不同位置 ， 回忆时借助识记材料的视觉心象对一系列位置逐个进行检索。 4.8 有效记忆的方法 Ø 经常复习 ：复习是记忆的条理化和高度组织化的 过程。可采用复习多样化、合理安排复习时间、 识记与试图回忆相结合以及笔记等方式进行。 THANKS 探索心理学 有缘学习更多+谓ygd3076考证资料