把握最佳时机让孩子科学长高!.docxVIP

:M把握最佳时机让孩子科学长高！ 为了帮助子4的孩子生长发育达到最佳状态，寻求解决和弥补矮身材的办法。现就生 长发育和身材矮小的几个问题介绍如下。 —、人体是怎样长高的？ .. 人体身高主要取决于下肢骨的长度，下肢骨两端有骨悟软骨，软骨￥做胞不断 分裂、增殖、骨化，骨骼就逐渐变长，人的身体也就不断地长高。人在成年以前， 骨悟软骨细胞分裂增殖不断进行，骨骼就逐渐增长，如骨悟软骨完全被骨组织所 代替，骨悟与骨干完全融合，骨骼则不再增长，儿童的身体就不再增高。儿童年龄 越小，骨悟软骨增殖潜力越大，孩子长高的时间和空间也就越大。 大多数情况下， 男孩至18岁、女孩至16岁时软骨细胞就会停止分裂，生长停止。骨悟愈合，生 长停止后，任何药物都起不到增高的作用。 二、怎样有利于孩子长高？ / vk 身高由先天的遗传因素和后天的环境因素所决定，遗传因素决定着身高的可 能范围，环境因素影响着遗传潜力的发挥，决定着生长的速度和达到的程度。遗 传因素对身高的影响很大，约为 70%而营养、疾病、母孕情况｝4活状况等许 多环境因素的影响，约为 30%身材矮小可能是某一种疾病，也可能是多种因素 造成。如果您想让孩子能充分发挥出他的生长潜能，让他长得高大、健康，需要 注意以下几个方面。 「提供充足的营养：保证生长发育期摄入充足、合理、均衡的营养，从婴儿期 开始定期保健，针对儿童各期生长发育特点科学喂养。蛋白质是保证身高增长的 重要营养素，牛奶是促进长高的最好的食物，既含高蛋白又含高钙，同时还要提 供其他富含蛋白质的食物，适量的脂肪、矿物质，维生素，尤其是钙和锌。使孩 子长高，还要从小培养良好的饮食习惯，以保证孩子能获得足够的营养。 保证足够的睡眠：我们都知道人体内生长激素的水平高，孩子就会长得高。 生长激素的分泌具有一定的规律性，睡眠时间延长，生长激素释放的量也会随之 增多，睡眠还可使大脑神经、肌肉等得以松弛，有利于关节骨骼的伸展生长。一 般说来，3?6岁儿童每天10?12小时，小学生10小时，初中生9?10小时，高 中生8~ 9小时。 积极的体育锻炼：体育锻炼可以改善人体的血液循环，促进机体对营养物质 的吸收，增强骨细胞的生长能力。根据孩子的年龄和体力状况制定锻炼计划，婴 幼儿可做主动或被动体操；学龄期儿童可做一些有助于身高增长的运动，多走、多 跑、多跳跃，还要注意做牵伸运动，如单杠等。运动刺激长骨骨悟软骨细胞分裂 增殖，从而长高。另外，运动促进生长激素分泌增加。 尽量减少疾病保持良好的情绪：为孩子提供一个良好的生活环境，尽量减少 疾病和伤害，及时发现并消除因不良刺激给孩子所带来的身体和心理障碍，以保 证孩子健康地成长。 三、 怎样判断身材矮小？ 不是说在有限的人群范围里矮小就一定是矮小症的患者 ，判断除小通常需对 照正常健康儿童标准身高进行，身材矮小是指小儿身高处于同年龄同性别正常健 康儿童生长曲线第三百分位数以下或低于两个标准差，家长粗略判断可根据一个 公式，年龄X 7+75厘米，低于这个标准5?7厘米应警惕矮小，或3岁前每年增 长低于7厘米;3岁至青春期每年生长低于 5厘米；青春期低于6厘米，则提示生 长缓慢， 四、 性早熟的孩子为什么身材矮小？ ▼贾 从人类长期的发展观察，青春发育都在逐年提高，整个正常人类的发展，跟 身高是一样的是在逐年提高的。 上个世纪可能女性初潮15、16彳，现在平均初潮 年龄就是12岁左右，所以青春期发育的提前是整个人类青春发育的丛势， 可能跟 营养状况、大气层的温度、整个民族体制、很多成人的信息对儿童的刺激有关。 女孩子8岁以前，男孩子10岁以前出现青春发育定为性早熟。早熟也会引起矮小， 出现性早熟的孩子往往骨龄比实际年龄提前，出现性发育体征时，他的身高往往 比正常的同龄孩子要高，也就是说这个时候是 10岁，可能骨龄已经提前到13岁 了，醇来人家从10岁长到16岁骨悟闭合能长6年，那他呢，最多还能长3年，3 年绝对长不过6年的身高，所以他最终的身高是矮的。 五、 身材矮小怎么办?盼 一要合理诊治：身材矮小可能是某一种疾病，也可能是多种因素造成。家长 发现孩子身材矮小，应到正规医院找有关专家诊治，因为这类疾病的诊断，如激 素水平测试、染色体检测以及脑垂体的影像学检查等，往往需要较为完善的医疗 设备与条件。医生通过询问病史、全面的体检、必需的化验和综合分析之后才能 确诊。针对病因科学地采用有效的药物以及一系列干预措施，才能取得理想的效 果。千万别白己盲目用药，因有些药物虽然可增强蛋白质合成， 短期内促进生长， 但带来的危险是骨悟提早闭合，反而影响最终身高。 二要把握最佳治疗时机：人体长高要抓紧 2岁至青春期这段时期，充分发挥 生长激素的促生长作用，如果发现孩子身材矮小，应尽早诊治。病理性矮小儿童 的治疗年龄越小疗效越好，而