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军训急救知识 中暑 中暑分类先兆中暑，轻度中暑，重度中暑 军训中一般遇到的是前两种情况 症状： 先兆中暑：在高温环境下出现大汗、口渴、无力、头晕、眼花、耳鸣、恶心、胸 闷、心悸、注意力不集中、四肢发麻等。体温不超过 37.5度 轻度中暑：上述症状加重，体温在 38度以上，面色潮红或苍白，大汗、皮肤湿 冷，脉搏细弱，心率快、血压下降等呼吸及循环衰竭的症状及体症。 现场救护要点： 1、 发生中暑，立即将伤病者移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树荫下或 者有空调的房间进行降温，避免人群围观。 2、 伤病者宜平卧休息，并多饮用一些含盐分的清凉饮料。 3、 用湿毛巾冷敷在病人的额头上，还可以在额部、颞部涂抹风油精等。如果出 现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水。 中暑后五忌：忌大量饮水，忌大量食用生冷瓜果，忌吃大量油腻食物，忌纯补， 忌偏食。 扭伤 扭伤分轻度，重度扭伤 轻度扭伤：关节周围的韧带或肌腱撕裂一小部分， 有轻微疼痛，但在外表看不出 异常。 处理：一般不需要急救处理，但应暂时停止锻炼。 重度扭伤：感到剧烈疼痛，关节不能活动，且受伤部位逐渐肿大并变为青黑色。 处理：在扭伤当时，可做冷敷。在冷敷时先把受伤的肢体微微抬高。冷敷具体操 作是用毛巾沾冷水，拧干后盖在伤处，或用冷水淋洗伤部，最好是敷冰处。它可 以减轻出血程度，并减轻疼痛。冷敷可以每隔 3?4小时做一次，每次做5?8 分钟。24小时内不能上药，不能热敷。24小时后可以用万花油、活络油。 云南白药气雾剂 使用方法：对于一般的伤势，用云南白药气雾剂即可（大的那一支） ，喷嘴离皮肤5— 10cm， 喷射时间应限制在 3—5秒钟，摇摆式喷出，以防皮肤局部冻伤；皮肤破损者不能使用。 ； 如果患者剧痛，就要先喷云南白药气雾剂保险剂（小的那一支） ，若剧痛仍不缓解， 可间隔1~2分钟重复给药，一天使用不得超过 3次，喷云南白药气雾剂保险液间隔 3 分钟后，再喷云南白药气雾剂。 （具体情况要询问病患者） 晒伤 症状：皮肤发红，晒伤处出现疼痛，随后可能出现水泡 处理：晒伤的处理方法最好就是冷敷（用冰牛奶冷敷），鼓励伤者频繁地少量喝 冷水。多吃含维生素C的水果，擦绿药膏或者含维生素 E的润肤膏。此外本人 也要做好防晒工作。 低血糖 症状：虚汗；脑晕；心跳加快；眼冒金花；颤抖；饥饿感；无力；手足发麻；在 军训时一定要吃早餐，要不然容易低血糖。 处理：安静平卧，用葡萄糖冲水给病患饮，少量多次饮用。 擦伤 如果伤口上有许多异物（例如沙），在消毒之前要用清水冲走再进行消毒 止血：用消毒的棉签作软垫放在伤口上， 手指用力压在上面，以增大压力达到止 血的目的。 先用碘酒后用酒精消毒：沿着伤口的边缘由里向外擦，不要把碘酒、酒精涂入伤 口内。伤口内如有异物，要慎重处理，大而易取出的可取出，深且小不易取出的 不要勉强取，以免把细菌带入伤口或增加出血。 小伤口的处理，在其浅表涂一点红药水或紫药水， 较大的伤口不宜涂药水，以免 给下步的处理增加困难，伤口上用消毒纱布或敷料覆盖。 鼻出血 鼻部受到外力打击（体育器械碰在鼻部或他人的手臂碰在鼻部等） 时，鼻内的血 管破裂，可能发生相当相当严重的鼻内出血。 处理：鼻出血的病人，须暂时用口呼吸，以预防因鼻部的呼吸运动而使出血程度 加重，伤者头要向后仰，在鼻部放置冷水毛巾。如果出血还不止，可用凡士林纱 布卷塞入出血的鼻腔内。这样一般就能很快止血。 流鼻血 叫伤者坐下，头稍微前倾，让血液从鼻孔流出，伤者要用嘴巴呼吸（这样也可以 达到一种镇静的效果），并捏住鼻翼大约10分钟，才可以叫他松开手民，期间患 者尽量不要说话，吞咽，咳嗽，吐口水或倒吸鼻水，因为这样做可能破坏在鼻孔 的凝血块，给他一块干净的布或棉纸擦拭流出的唾液， 可以适当用冷水轻拍其额 头。如果还没有停止出血，就要再捏 10分钟。停止出血后还是要保持头朝前的 姿势，用温水洗净鼻子的周围。 注意事项：1、不要让头部向后仰，因为血液可能会流进咽喉，诱发呕吐； 2、如 果鼻出血严重或者超过30分钟，就要安排人员送患者往医院。 运动中腹痛 运动中腹痛多发生在各种带奔跑的项目中。 产生腹痛的原因比较复杂，如饭后立 即进行活动，可引起痉挛性胃痛；呼吸方法不当和慢性腹部疾病也会产生腹痛。 处理：轻度腹痛可减慢速度继续活动，同时用手压住痛点作深呼吸，疼痛即可缓 解。如仍不能缓解时，应停止运动，请医生诊治。 肌肉痉挛 肌肉痉挛俗称抽筋，是肌肉不自主的强直收缩。当身体疲劳，大量排汗，使体内 盐分流失过多，破坏了水盐平衡，又受寒冷刺激时，比较容易发生痉挛。 抽筋时，要使患者平卧，注意保暖，并用力牵引抽筋的肌肉，使之伸长和放松。 如小腿肚抽筋或脚趾向下抽筋时， 可将膝关节伸直，用力将脚掌脚趾向上扳，即 可缓解。 为了预防抽筋，