武术：第一套组合拳;.docxVIP

教 武术：第一套组合拳； 任选教材：身体素质—跳绳、 引体向上、 材 仰卧起坐。 1、 学生记住第一套组合拳的各动作名称，了解它们的攻防 教 特点； 2、 学生在练习过程中能认真听、 仔细看、动脑想、刻苦练， 学 积极配合教师完成所学动作； 目 3、 80%以上的学生能按要求完成素质练习， 达到预定目标； 标 4、 武术： 5~6 次；30 秒跳绳 4 次；引体向上（男） 7~8 个； 1 分钟仰卧起坐（女） 2 次。 教 学 教学 教 师 活 动 过 内容 程 一、常 一、1、教师提前到场，规 准备好场地器材。 2、接受体育委员报 告，向学生问好。 开 3、宣布本课内容、教 学目标及要求，安排 始 见习生。 二、队 准 列 练 二、队列队行：教师 习 口令指挥，原地三面 备 转法；行进间齐步走、三、准 左右转弯；分队走。 部 备 活 动 三、1、游戏：教师提 分 示游戏内容及规则。 2、教师参与并组织活 动，做好垫床滚动的 示范练习。  练 时 学 生 活 习 间 动 次 数 一、1、学生将器材 拿至篮球场，到指 定场地集合。 2、体育委员整队， 检查汇报人数。队 行：二列横队 ×××××○○○ ○○ ×××××○○○ 分 ○○ △1 3、师生问好，认真 ∫ 听讲明确要求。 2 二、学生四列横队 次 或行进间按教师口 令练习。 三、1、听清要求自 由开展“鱼自由玩 3、武术拳法、步法练 耍”游戏。 习。 2、要求：按游戏规 则依次序进行。 3 、认真做好基本 功。 一、武 一、1、教师带领学生 二、1、学生回忆所 术 进行第二路弹腿的复 学的第一、二路弹 习。 腿的动作。 2、结合第一路弹腿， 2、跟随教师一起复 基 两套动作联合练习。 习单个动作。队行： 要求：先练第一路， 四列横队。 本 再练第二路；动作与 ×××××○○○ 5 10 ○○ 眼神配合；手、眼、 ∫ 部 分 ×××××○○○ 身、步法协调配合。 3、教师注意提示，引 ○○ 分 导 遗忘 学 生 跟 上节 ×××××○○○ 奏。 ○○ ×××××○○○ ○○ ★ 教 练 学 教学 时 学 生 活 习 过 内容 教 师 活 动 动 次 间 程 数 4、组织学生进行第一 套组合拳的学习，教 师讲解并示范动作要 领及过程。 要点：虚步虚实分明， 仆步重心落于后腿， 歇步两腿靠拢，后膝 基 紧贴前小腿外侧。难点：重心移动与腰部转动相配合。 5、单个动作练习，教 师分步示范。 本 要求：姿势正确、方向路线正确、有一定力度。 6、全套动作练习，教 师完整示范。 部 要求：记住动作名称，明 白动 作 的 功 防含义。 分 二、任 二、1、教师讲解并示选 教 范身体素质练习的内 材 容和做法。 2、指导学生开展练 习，教师巡回。 3、积极鼓励学生能根 据自身要求超负荷完 成任务，努力达优。  4、学生仔细模仿和 观察教师的动作， 记住动作要领及过 程。 ①并步抱拳→②搂 手拗弓步冲拳→③ 弹踢冲拳→④马步 架打→⑤歇步盖打 →⑥提膝穿掌→⑦ 仆步穿掌→⑧虚步 ∫ 勾手挑掌→⑨并步 6 15 抱拳 次 分 5、 先 分 解 练 习，再完整练习， 速 度 由慢 到 正 常。 6、 练习时先呼 动作名称，再做 动作，速度由慢 到快，先小组集 体练习，再个人 自练。 二、1、学生认真听 教师宣布素质练习 内容及如何开展。 3 10 2、学生自由结合小 ∫ 分 组，在组长带领下 4 积极开展练习。 次 秒跳绳；引体向上；仰卧起坐。 一、游 一、教师讲明游戏名 一、听清游戏名称 戏 称、方法、规则，组 及规则，在音乐伴 结 二、常 织学生游戏，领做放 奏下进行游戏，围 束 规 松操。 5 成圆圈作放松操。 部 二、小结本次课学习 分 二、分小组小结， 分 情况，吩咐收拾器材， 组长总结汇报，女 师生再见，宣布下课。 第 1 组收器材，师 生再见。 班级1 234 练习 平均 预计 密度 40%心率 145 实 日期 负荷 次/分 施 篮球场、田径场 1 情 场 面； 况 地 单杠区 1 块； 记 器 垫床 8 张； 载 材 跳绳 60 根、录音 机 1 台。