2.1 引言：生活中的非理性 （PDF）.pdf

教师情绪管理 2 非理性认知与情绪管理 本周我们将介绍非理性认知与情绪管理，包括引言、卡尼曼及非理性认知的 基本观点、其它认知偏差、非理性认知视角下教师消极情绪的成因及干预四部分 内容。 2.1 引言：生活中的非理性 “杞人忧天”是人们耳熟能详的一个成语，描述的是古代杞国有一个人每天 总是生活在各种不切实际的担忧中，担心天要塌了、地要裂了，后人常用此成语 来形容对不必要事件的担心。自古以来，不理性的认知就影响着人类的情绪与生 活。当代社会，人们的生活每天面临着各种各样的决策情境，工作中的、情感中 的、生活消费中的、子女教育中的、个人成长上的…人们总是觉得自己在用理性 的认知做着合理的决策，但是丹尼尔·卡尼曼及其研究团队关于“非理性决策” 的研究告诉我们，很多时候，我们的认知没有我们想象中的理性。在人们的生活 中，还是存在一些非理性现象，且很多时候我们自己都没有意识到这些非理性认 知的存在，但这些非理性认知会让我们变得焦虑，出现一些负面情绪。 人生之“起跑线”与“固定阶段”焦虑 人生起跑线存在吗？很难说存在一条统一的起跑线！人生的每个年龄阶段都 会成为起跑点，人生的每一段旅程都会成为跑道。很多人似乎都已经习惯了人生