1.1 引言(Ⅱ)教师情绪管理.pdf

教师情绪管理 1.1 引言( Ⅱ) 从概率的角度讲，每个个体所经历的挫折事件都是相仿的。身边的人也同 样经历着消极事件，但他们能够保持开心的情绪状态，关键是因为他们对自己的 消极情绪进行了有效管理。 依据认知主义的理论，真正影响我们情绪的不是事件本身，而是我们对事件 的看法。善于管理情绪的个体总是能够找到挫折事件中的积极意义。 (如前面提到的非理性购物，非理性购物已经发生，我们不可能改变已经发 生的事情，但是我们可以从这件事情中汲取教训，或者说我们从这件事情当中可 以学到什么。以购物为例，那么在下次购物的时候，我们是不是应该更多考虑的 是物品对我们的价值，而不是考虑物品是否打折等其它比较的因素。) 在教师的工作实践当中，如教师在绩效评价中成绩不佳，绩效评价不佳是一 个客观的事件，面对这样的挫折事件，有些教师是抱怨和质疑，会不会对我不公 平？随之形成的可能是消极情绪，及消极的工作行为；而有些教师能够反思是不 是我确实有些方面做得不够好，我还能做哪些改进？随之形成的更有可能是积极 情绪，及积极的工作行为。 ( 因此，真正影响人们情绪反应的不是已经发生的客观事件，而是对我们客 观事件的认知。如果我们对发生的客观事件产生的是消极的认知，