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浅谈课堂武术教学方法 古老的武术。在长期的传授过程中，师父带徒弟，师父怎么 教，徒弟怎么练的教学方法，影响着武术教学和传播，时至今日，有 民间拳师，普通学校等，教学方法仍然陈旧单一，为此，我们根据武术 传统教学法、实践体会和现代体育教学方法，谈谈武术教学方法： 一、讲解：传统武术教学中，历来重视“ 口传”、拳谱中有“入 引路须口授”的古训，所谓“ 口传”、“ 口授”其实就是讲解，但是，具体怎 么讲，不得而知，那么，如何讲解才好呢？ 1 ．讲的原则 要遵循通俗易懂，简明扼要，形象生动，十二字原则，根据学 习者情况和所授内容，采用通俗语言使对方能听懂，同时，要抓住动 作关键，简明讲解，用形象生动的语言产生想听的效果，这是讲解的 基本原则。 2 ．讲的内容 明确了讲解原则，我们要进一步了解讲什么。 (1)讲规格，俗语讲“把式把式全凭架式”，这里的架式实指规 范漂亮的拳势。可见，规格在武术教学中的地位，所谓武术规格，指完 成某一武术动作时，人体各部分在一定时间，空间所应遵循的动作标 准，讲武术规格应把握动作的点、线、型三点。点，指动作的起止点；线， 指动作过程中肢体移动路线；型，指动作中身体姿态。同一动作，相对 讲其规格时，点、线、型是相对固定的，如冲拳，起点在腰间，止点在体 前对鼻尖一臂处，路线为直线，型固定为拧腰、送臂，身体挺拔，拳面 平齐等。进一步深究，规范与否，受攻防方法的规范和制约。冲拳时，若 拳背与小臂不平行；所谓翘腕则不符合攻防方法，即动作就不规范。 (2)讲规律，在武术运动的发展过程中，前人积累了丰富的经 验，有众多的规律可遵循。比如发力的“稍节起，中节随，根节催”的三 节规律；向前出拳时，总是拳背或拳眼向上，收拳时拳心向上，这就是 规律。讲规律可以使学员举一反三，事半功倍。 (3)讲错误。对初学某个动作易出现的错误，事先讲明。如冲 拳易耸肩，学练前先提醒练习者注意，可以很好避免错误动作出现。 (4)讲关键，一个动作往往有关键环节，动作要点。着重讲要 点，如弓步冲拳，重在后脚蹬地，架掌重在向后、向上撑直等。 (5)讲含义。武术动作基本都具有攻防含义，明确攻防含义，有 助掌握动作规格，表现武术意识。如，明确架掌的防守含义，有利做到 用力上撑。 3 ．讲的方法 (1)形象化。“技缘形生”是武术动作特点之一，众多的武术动 作模仿动、植物而来，用形象化语言讲解动作，如仆步穿掌，用“燕子抄 水”的形象比喻，坐盘用“枯树盘根”讲解，可以帮助练习者理解动作。 (2) 口诀化。简明上口的口诀讲解，值得采用。如讲弓步要领 时，“前腿弓、后腿蹬”，讲马步“两腿开立三腿宽、两脚平行正向前，屈 膝半蹲大腿平，挺胸立腰背要直，两脚内扣对脚尖，身体重心落中间”。 (3)单字化，在练习过程中常使用单字化讲解，提醒练习者正 确完成动作，如：飞脚中，说“快”提醒注意蹬地快等。 (4)术语化。对具备一定专业知识者，用术语讲解最好，如：站 桩时讲“沉肩”、“气沉丹田”发力要求“寸劲”等。 (5) 口令化。有常用口令，分解口令，提示口令，综合口令，用 口令帮助练习者尽快掌握动作，处理好动作节奏感等。 4 ．讲的技巧 (1)对象化。根据不同的练习者采用不同语言讲解。如对少儿初学 武术，则应尽可能用“童语”讲解，如：小孩冲拳耸肩，应告诉“不要夹脸”， 而说“沉肩”术语会适得其反。对中老年习练太极拳等就应用贴近生活 的用语，便于赋有生活经验的中老年理解动作。 (2) 多变化，讲解时语调高低的变化，方言与普遍话的适时使 用，中外语言的交替应用等，都可起到提高学习兴趣，改变紧张情绪， 调节学习气氛等作用，要灵活具体掌握运用。 总之，讲解是武术教学重要的手段，，真正掌握讲解的方法， 会大大提高教学质量 二、示范：“ 口传” （即讲解）重要，“身授” （即示范）更加重要。 武术动作复杂，一个动作往往包含多种因素，外形有手、眼、身法、步 的配合，内在有精神、气、意、劲的统一，要求“内外合一”，所以示范是 武术教学中的重要方法。正确的示范，可以通过直观的感性认识，获 得正确动作概貌（包括动作形象