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年级:水平二 课次 6-1
课题
技巧—跪跳起
学习
目标
1、学习并掌握跪跳起的方法
2、发展学生的协调能力,增强肌肉力量及关节、韧带的柔韧性。
3、培养学生自信、勇敢、坚毅和克服困难的良好品质
学
习
内容
1.学习跪跳起的方法
2.体能游戏
重
难
点
重点:摆臂制动要提腰,压垫提膝收腿快
难点:摆臂制动与压脚背的配合
器材
音乐设备、垫子若干若干、挂图一副。
教 学 过 程
结
构
环节目标
授课内容
教与学的活动
组织形式与要求
时
间
热
身
活
动
目标一:
1.落实课堂常规2.了解学习目标3.激发学生学习热情
目标二:
1.常规养成
2.充分热身
3.调动兴趣
一、导课内容:
(一)师生问好。
(二)宣布本课内容。
二、热身活动:
1.队列练习:四面转法
2. 规定路线的慢跑热身。
3.韵律活动:通过韵律操进行头颈、肩膀、腰、膝盖等相关关节的活动。4.专项素质练习:
①仰卧踢腿
②俯卧挺身
③立卧撑
1.教师提出本课目标,并讲明要求,强调课堂常规。
2.学生认真听讲明确目标。
3.教师语言激发学生同教师一起合作完成本课内容。
4.教师讲解练习要求。
5.提示学生空间意识与规则意识。
6.教师提示注意相关关节充分活动,防止受伤。
组织(一):如图
▲
要求:注意力集中,精神饱满。
组织(二):如图
6
│
7
技
能
学
练
目标三:
1.通过体验感知动作方法掌握摆臂制动。
2.通过组合垫子练习提高学生向上纵跳能力。
3.通过降低难度提高克服学生对技术动作的恐惧。
4.提高学生的合作意识和解决问题的能力。
5.熟悉明确本课重难点:
重点:压垫、摆臂、动作连贯、有力
难点:提膝、收腹动作迅速。
三、1.教师示范讲解完整的跪跳起动作。并讲解动作要领:跪立,两臂屈臂于胸前,向下后摆,臀后坐,上体前倾;接着两臂向前上方摆置斜上举时制动,同时展髋提腰,脚背小腿用力压垫,使身体向前上腾起,迅速提膝、收腿成直立。
2.不摆臂跪地纵跳练习。
3.摆臂跪地纵跳练习。
4.前后两人一组,组合垫子跪跳上成跪撑练习。
5.前后两人一组组合垫子跪跳下成蹲撑练习。
1.教师示范
2.强调重、难点,并利用挂图的形式,强化学生对技术动作重难点的理解。
3.教师巡视指导
4.学生观察与进行相互保护帮助。
5.鼓励学生相互指导与评价激励。
6.学生进行展示。
7.纠正错误动作。
组织:
跪跳起技术动作:
跪跳上成跪撑垫子组合及练习方式:
跪跳下成蹲立垫子组合及练习方式:
14│
16
技
能
学
练
目标四:
1.在一块垫子上完成完整的跪跳起动作。
2.养成遵循规则的好习惯。
3. 增强与同伴的合作,交往能力。
四、1.将前后垫子撤回原位并请学生进行展示,进行点评,讲解。
2.请学生配合教师完成相互保护与帮助的方法。
3.鼓励学生能相互进行激励与指导。
4.继续进行跪跳起练习。
5.学习完整的跪跳起动作并进行小组的展示。
1.学生示范与教师讲解,再次加强学生对本课技术的理解。
2.学生认真观察学习。
3.按照老师要求将场地能快速布置。
4.学生认真练习并做好相互的保护指导。
5.教师巡回指导。
6.进行展示,增强学生自信心,检验本节课教学效果。
要求:动作正确,保护与帮助及时准确。
4
│
6
体
能
练
习
目标五:
1.发展学生连续跳跃能力。
2.学会小组间的合作。
五、
1.接力摆放场地。
2.连续纵跳接力比赛
3.连续纵跳折返跑接力比赛。
1.教师讲解比赛规则与要求
2.组织学生认真摆放场地
3.提示学生纵跳的连贯性,及时评价。
要求:
积极认真的投入到体能练习中。
7
│
8
放
松
活
动
目标六:
1.充分放松。
2.回顾本课学习知识。
1.整理放松:垫上拉伸练习。
2.师生共谈本课得失。
3.收拾器材。
1.教师同学生一起放松身心。
2.交流本课的体会。
3.收拾器材。
组织:如图
▲
2
│
3
课
后
练
习
在家长的指导下进行跪跳起练习
课
后
反
思
《跪跳起》
学情分析:
四年级学生的年龄特点为活泼好动,随意注意占优势,水平二的学生,处在长身体的时期,投掷方法还没有定型,身体发育还不完善,心理发育不成熟。
效果分析
基于前面对本课内容和目标的分析,我的教学设计和思路如下:
准备部分第一部分设计了慢跑徒手操和专项练习,这样既完成了热身,又让学生通过专项练习提前为本节课学习跪跳起进行铺垫。
基本部分先将完整动作进行讲解示范,再分步指导学生进行练习。一共进行了六部分练习,包括1.不摆臂跪地纵跳。2.摆臂跪地纵跳。3.跪跳上成跪撑。4.跪跳下成蹲撑。5.由高向低跪跳下。6.平面跪跳起。通过循序渐进的练习,学生练习由易到难,逐步
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