《蹲踞式起跑》
------教学计划
《蹲踞式起跑》教学设计
一、指导思想
坚持以“健康第一”为指导思想,激发运动兴趣培养学生终身体育的意识为依据。以学生的身心发展为中心,促进学生身体、心理和社会适应能力的综合发展,激发学生对体育运动的兴趣。
二、教材分析
蹲踞式起跑是短距离跑的一种重要起跑方式,它能使身体迅速摆脱静止状态,是学生短距离跑起跑的重点,本教学内容在小学出现,除了使学生知道快速跑完整过程的基础知识和基本技术外,主要通过练习,初步掌握蹲踞式起跑的动作方法。蹲踞式起跑运用了学生各方面的身体素质,上下肢力量、身体协调能力和身体的控制能力。下肢用力蹬地、上肢用力撑离地面及起跑后后腿积极前摆与上肢配合协调用力,既锻炼了学生下肢的力量也锻炼了学生上肢的力量,同时还锻炼了学生上下肢协调配合能力。
三、学情分析
作为六年级学生,身体素质和运动能力已有了一定的基础,学生模仿能力,表现欲望强,勇于展示自己。学习蹲踞式起跑技术过程难度大,有的学生腿部力量差,起跑时腿部用不上力,上体不敢前倾,一听枪响,就会先抬起上体再用力加速跑,容易造成蹲踞式起跑和站立式起跑区别不大,起跑差的不良后果。所以在教学中主要通过一定的练习和游戏方式,让学生初步掌握动作方法,提高快速奔跑的能力,培养学生的快速反应能力。
四、教学目标
1、认知目标:使90%的学生初步理解蹲距式起跑动作方法。
2、技能目标:使85~90%的学生初步学会蹲距式起跑,发展学生速度、爆发力、灵敏性。
3、情感目标:培养学生积极参与、团结协作、克服困难的优良品质。
五、教学方法
在教学过程中主要采用:探究教学法、示范法和自主练习、游戏教学法。
1、探究教学法
教师依据教学目标,让学生自主探究、讨论、交流、协作并根据自己的特点去选择学习,并思考、分析、归纳形成自己正确的动作,教师只对学生的学习效果作针对性引导和小结,激励学生以积极的态度去学习。
2、示范法:教师根据学生的特点进行讲解并示范,这些示范有利学生掌握正确的动作,使学生获得具体、形象、生动的直接经验,便于学生获得更多的知识。
3、游戏教学法:田径项目的教学是枯燥无味的,多数学生都不感兴趣,因此在教学过程中通过游戏教学来提高学生的学习兴趣。
4、自主练习法:学生通过观察,自学,进行自主模仿练习。
六、动作教学程序
讲解——示范——学生自助模仿——讲解指导——练习反馈——学生互评——讲解纠正——巩固练习——组织比赛——教师小结
《蹲踞式起跑》教学计划
班级:六年级 人数: 课型:新授 课次:1
内容
1、学习蹲踞式起跑 2、游戏:搭桥过河
教学目标
1、认知目标:使90%的学生初步理解蹲距式起跑动作方法。
2、技能目标:使85~90%的学生初步学会蹲距式起跑,发展学生速度、爆发力、灵敏性。
3、情感目标:培养学生积极参与、团结协作、克服困难的优良品质。
重点
蹲踞式起跑的技术动作
难点
上下肢的协调配合用力,蹬摆良好结合。
结构
时间
教学内容与程序
教师指导
学生活动
教学要求
组织形式
开始部分
2分
一:教学常规
1、体育委员整队,报告人数。
2、师生问好。
3、宣布上课内容及要求。
4、整理着装,安排见习生。
5、四面转法练习
1、师生问好、宣布上课内容及安全问题。
2、检查着装
3、安排见习生
1、集合
2、向老师问好。
3、见习生随堂听课
4、四面转发练习
集合“快、静、齐”精神饱满。
○○○○○
○○○○○
ⅹⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹⅹ
△
准备部分
6分
螺旋跑
游戏:“听数找朋友”
三、准备活动
1、徒手操4*8拍
①、头部运动
②、扩胸运动
③、腹背运动
④、弓步压腿
⑤、踝、腕关节运动
2、专项准备活动(原地摆臂练习)
1、老师讲解螺旋跑及游戏的方法
2、老师带领学生进行螺旋跑
3、组织学生游戏。
4、教师组织带领学生做准备活动。
1、按老师要求进行准备活动。
2、积极投入、遵守游戏规则。
1、体会跑步的动作以及与呼吸的配合,积极做好行进间的动作。
2、有组织,有纪律完成游戏。
3、认真做好徒手操、专项准备活动。充分活动各关节,达到热身效果。
基本部分
一、学习蹲踞式起跑
动作要领:以主力腿是右脚为例。
各就位:前脚离起跑线后延一脚半,后脚尖离前脚尖一脚半,两脚间相距15cm ,前脚屈膝,后脚屈膝跪地,两臂比肩稍宽,四指并拢成八字,放于起跑线后延,低头目视前方。
1、通过提问导入课题。
2、老师示范讲解蹲踞式起跑动作。
3、老师把学生分成四组,并下发图解组织模仿练习
1、注意力集中,认真学习蹲踞式起跑动作。
2、能在头脑里面建立蹲踞式起跑的技术表象。
3、学生分组做模仿练习
1、注意集中,认真学习。80%的同学能够做出臀部高于肩,重心前移超过起跑线的动作。
○○○○
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