快速跑(水平二)
课题
1.跑:30米快速跑 2.拓展游戏:穿越烽火线
教
学
目
标
1.认知目标:使学生进一步理解快速跑的动作方法并获得快速奔跑的身心体验,激发学生对跑的兴趣,养成坚持体育锻炼的习惯。
2.技能目标:使学生进一步掌握快速跑姿势,95%以上的学生基本掌握快速跑的动作要领,提高学生奔跑的能力,发展速度、灵敏、反应等身体素质。
3.情感目标:培养学生遵守纪律、团结协作、奋勇争先和顽强拼搏的优良品质。
场地
操场
器材
音响,塑料板若干,展板四块
过程
教学内容
教师活动
学生活动
教学组织
次数
时间
强度
准
备
部
分
一.课堂常规
二.准备活动
图形跑
圆形跑
螺旋形跑
三.热身操
四..踩地鼠游戏
规定时间内哪位同学完成的次数最多。
集合整队
师生问好,宣布本节课的内容
安排见习生
4.强调安全第一
情境导入,参观体育殿堂
引导学生绕场地进行图形跑。
引导学生进行模仿练习。
4.踩地鼠时,提示学生摆臂动作,用前脚掌着地。
体委整队,报告出勤人数
跟随教师一起做,积极投入到课堂当中去。
充分热身,防止意外损伤的发生。
积极参与,大胆展示。
1、组织队形:
?????
?????
?
要求:认真对待,做好准备。
组织形式:
圆形跑
螺旋形跑
组织:四路横队
要求:注意力集中
组织队形:
?????
?????
?
1
1
2
1’
2’
3’
小
中
中
中
过程
课的内容
教师主导
学生活动
构思及要求
次数
时间
强度
基
本
部
分
一、快速跑技术动作要领:
预备动作前脚异侧臂在前,起跑两脚用力蹬地,反应快;起跑后,上体保持适当前倾,并随跑速的逐渐加快而逐渐抬起;途中跑后蹬充分,积极前摆,动作协调,舒展。
重点:起跑反应快,后蹬充分,积极前摆,上下肢协调配合。
难点:蹬摆协调,跑的自然。
5游戏:穿越烽火线
方法:各小组学生站在搭好的浮桥前,听从老师的口令快速跑的下一组的浮桥前,依次通过,直到所有人安全通过浮桥。
提问学生谁跑得最快,引出本节课题快速跑
引导学生尝试跑。
示范讲解快速跑的动作。
找学生展示。
分小组尝试过浮桥。
教师巡回指导。
分小组看展板学习。
改变塑料板之间的距离进行步幅步频的练习。
学生集体展示。
1.教师讲解游戏的方法和规则。
2.教师演示游戏的方法。
大胆发言尝试。
认真观察,积极思考,体验动作。
仔细观察示范,并大胆提问。
牢记动作要领,小组内互相合作。
分组练习,在实践中体会要领,合作探究发现,共同提高。
根据要求,纠正自己的错误动作,练习认真,力争做到最好最棒。
认真对待挑战,力争保质保量完成。
8.积极参与,为小组争得荣誉。
1.学生积极参与到游戏当中。
2.小组内同学相互加油鼓励。
3.遵守比赛规则,友谊第一比赛第二
要求:
教师讲解示范,主动思考,建立技术表象。
组织:
分四个小组到展板处观察,认真仔细,大胆讨论。
通过小组探究,培养学生合作学习,积极动脑的能力。
3.小组长认真负责
组织形式:
分成四个小组,面对面站立,听口令开始。
5-6
4
2
6’
5’
4’
6’
4’
6’
小
中
中
中
结
束
部
分
集合整队
放松练习
本次课小结
师生再见
五.回收器材
1、教师指导学生放松。
2、教师讲评并提出表扬
3、师生再见,安排回收器材
1、学生认真跟随教师引导进行放松。
2、学生听教师总结
3、与教师再见,回收器材
1、组织队形:
?????
?????
?
稳定情绪、恢复心身。
5’
小
课
的
评
议
或
小
结
本节课全体学生基本掌握动作技术要领,课堂完成率高大部分学生完成的较好,值得表扬,少部分学生仍需继续努力。
《快速跑(水平二)》学情分析
四年级二班,全班40人,男女比例基本相等,他们积极好动,学习兴趣浓厚。尤其是对体育课情有独钟,体育的课堂常规、基础较为扎实,大部分学生能积极参加学校组织的各项体育活动,他们的认知能力、锻炼能力、自控能力也比较强,对快速跑以及身体反应练习尤其是游戏有着浓厚的兴趣,90%的学生已掌握了站立式起跑、摆臂的动作要点,知道一些练快速反应游戏的相关方法。
《快速跑(水平二)》效果分析
根据学生的体质与技能基础,本课练习密度、平均心率、强度如下:
练习密度:55% 左右
平均心率: 140-150次/分
强度指数:1.4—1.5
《快速跑(水平二)》教材分析
快速跑是小学田径教材中最为重要的内容之一,是四年级的重要教学内容,也是小学生非常喜欢的一个运动项目。它可以培养学生拼搏精神,团队精神。经常进行练习,能有效的发展学生的速度、灵敏、力量等身体素质,提高肢体的协调能力及培养学生良好的身体姿态及勇敢、顽强、互帮互助的良好品质。
评测练习
练习:
小步
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