趣味韵律操 韵律操 一、韵律操基本动作特点 二、韵律操基本动作作用 三、韵律操基本动作的主要内容 一、韵律操基本动作特点 韵律操基本动作是韵律操的核心,各种动作都是在此基础上产生和发展的。 韵律操任何组合动作以它为基本元素进行编排的,它的内容丰富,动作相对比较简单,练习者易于练习和掌握。 二、韵律操基本动作的作用 通过基本动作练习可以掌握正确的动作规格,使练习者尽快建立正确的动作技术概念。 它是培养良好基本姿态的有效方法。(由于韵律操基本动作涉及到身体各部位,因此在完成某一部位练习的同时注意加强身体基本姿态的培养,使练习者自始至终养成良好基本姿态,真正达到健形的目的。) 它是进行动作韵律开法较好的手段。(在开始练习此内容时,一般更多以单个动作反复练习,教会练习者如何用力,通过基本动作练习可以掌握正确的动作规格,使练习者尽快建立正确的动作技术概念。 它是培养良好基本姿态的有效方法。(由于韵律操基本动作涉体会动作内在感觉,掌握整个动作韵律。韵律操的韵律在韵律操教学和训练过程中是最重要的方面,同时也是最难练的方面。) 三、韵律操基本动作的主要内容 1 韵律操基本步伐 2 韵律操徒手动作 1、韵律操基本步伐 1)踏 步 类 2)并 步 类 3)弓 步 类 4)半 蹲 类
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