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循环练习法案例 1 高三跨栏跑（第 3 次课 水平五） 一、 本课指导思想 本节课教学按照《北京市高中新课程实施意见》精神和高中《体育与健康》新课程标准要求，贯彻“以人为本、健康第一”的指导思想，以学生掌握田径模块— —跨栏跑技术单元（第 3 次课）为主要内容。采用循环练习法，既能有效地增大练习密度和运动量，又有利于激发学生的运动兴趣；并通过学习，促进学生身心和谐发展，为树立终身体育的思想打下坚实的基础。 我校教学课时安排是按每节课 40 分钟进行，高三每周 2 节课，以每 2 个行政班的男生合编为 1 个教学班上体育课。虽然男女生分班教学有利于教材内容的安排，但由于合编后的班级人数多，学生在每节课上真正锻炼的时间很少。为更好的完成 体育课程标准所规定的教学目标和任务，采用常规的教学方法是很难完成的。循环练习法既有效的利用了场地又激发了学生的兴趣，有着较高的现实意义。 二、背景分析 （一）教材分析 田径是高中《体育与健康》教学大纲（新课程）选定的田径教材作为必修教学内容，在各类教学内容授课时数比重占首位。通过跨栏跑教学，使学生了解和掌握跨栏项目的技术原理和动作，提高体育文化素养和学生的基本活动能力，促进身体的力量、速度、耐力、灵敏等素质，培养学生勇敢、机智、吃苦耐劳等优良品质和良好的心理素质。但是，这个内容相对技术要求高，单课次练习时间相对比较短，要真正达到的比较好的效果，又需要较高密度和强度。所以采用循环练习法，目的在于提高学生兴奋性的同时，增大练习的密度和强度，提高练习效果。 （二）学情分析 学习主体是高三年级男生，大部分学生已经适应高中的学习生活，自制力强， 兴趣广泛，个性发展加快。学生有一定运动基础，对各种不同的身体练习方法比较 熟悉，乐于表现。在学习方式上，对体育课已经不再满足于一般性学习，而是要根 据自己的条件，科学、系统的学习符合自身特点的专项运动技术，提高运动能力， 并掌握一定的练习手段和技术等益于终身锻炼。 三、教学目标： 从认知目标、技能目标和情感目标三方面制定 1．认知目标： 通过学习，同学们能够知道循环练习法的特点及锻炼原则。 2．技能目标： 80％的同学能够按照循环练习法的要求积极主动地完成练习内容。 发展目标：通过学习，发展学生的下肢力量和速度，提高学生的心肺功能。 4．情感目标：在练习的过程中，通过教师鼓励和学生努力的和谐教学环境，激励 学生在体验成功的过程中树立自信，并能够努力按要求完成练习任务。学生练习的 动力和掌握技术的基础是体验到成功，来自于掌握了技术动作、战胜自我和改进不 足等。 四、教学过程设计 本次课教学过程大体设计三个阶段：活动准备、技能学习、放松总结。 活动准备：包括课前准备和教学中的准备活动。 课前准备：跨栏架 12 个、折叠小垫子 4 块、肋木一组，了解学生健康情况 （伤、病人员），规划场地，布置器材。 教学中的准备：通过跨栏跑辅助动作练习，培养跨栏跑教学中学生对摆腿、提髋、折叠腿、摆臂等分解动作的掌握， 并通过热身活动使身体各关节和部位活动起来，为学习课上内容做准备。 技能学习：为本课中心环节，充分发挥体育骨干和选出的组长作用。以培养学生自主练习、互助练习和自我调控能力。 复习、巩固学过的分解技术动作逐渐过渡到体会完整动作，使学生感到学习内 容系统连贯，产生渴望一气学完的心理，从而提高学生练习的积极性。在基本部分 安排的循环练习中，按循序渐进的原则，提学生高生理负荷，又可全面发展学生的 身体素质。 学习步骤： 1）跨栏跑技术分解练习。分 4 组，采用循环练习法，各组各单项技术之间循环练 习 2分钟。 2）完整技术跑练习 ( 提高技能、巩固技术 ) 。为 4 组，采用循环练习法，各组不同 技术标准要求，完整技术练习（跨过 4 个栏），每个技术标准练习 3 分钟。 3)错误动作纠正：主要是通过学生间动作的观察，或与教师示范进行对比指出其动 作的正误所在，教师进行指导纠正。根据练习效果的不同情况，分别制定出练习动 作的评价标准。 放松总结 1)通过教师带领放松，使学生的上下肢肌肉和呼吸系统得到放松，紧张的机体得到 调节。 2)总结本课所学内容，正确评价教学效果，告知以后练习中应注意的问题。 五、教学效果评价 通过本次课的教学，充分体现了在新课标理念指导下的课堂中，不仅能更好地 培养学生的学习自主性和自觉性，更重要的是给学生提供了一个在展示技能的课堂 氛围。在这样的教学过程中， 教师的教和学生的学在一定程度上将得到更大的回报， 而且给学生的感觉会显得比较轻松。从学生的情感上来讲，他们更愿意带着尝试和 自我体现的态度去学习。循环教学法的练习过程就给他们提供了这样的展示机会， 通过教师鼓励和学生努力的和谐教学环境，激励学生在体验成功的过程中树立自 信，更好的按教学目标和要求完成了