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本文整理于网络，仅供阅读参考 白细胞低怎么回事 白细胞少的原因： 白细胞减少症：可以表现为头晕、乏力，个别人还会发烧：  ， 更严重的是，白细胞减少的人特别容易患感染性疾病。 血液中白细胞减少，常常由两种原因引起，一种是人体的造 血“ 工厂” 骨髓生产白细胞数量减少， 如长期服用氯霉素等药物， 抑制了骨髓制造白细胞的作用。另外，长期接触 x 线、同位素等 放射性物质，或者苯等化学物质而保护措施不当，也会影响骨髓 制造白细胞。 第二种情况是白细胞被破坏太多，一般发生在患肝炎、伤寒 或其他病毒感染以后，白细胞的消耗和破坏增多。 在发现白组胞减少时，首先要找原因，然后设法去掉病根，使甩。一些能改善骨髓制造白细胞功能，增加生产白细胞数量的药物，白细胞减少症是能够治愈的。 预防锻炼建议： 1、通周辅助法 体态、呼吸、意念：采用高位撑的体态， 在沙发扶手、 桌子、 床头等两尺高以上的地方均可以习练， 开始只做简单的机械运动， 不管呼吸，不加意念，待两臂感到微酸，累的时候，开始加意念并配合呼吸。身体向下时吸气，用全身的毛孔往里吸，要吸满。起身时，双手支住身体，全身放松，不要急于做连续动作。在支 本文整理于网络，仅供阅读参考 起的过程中休息一会儿，起身时呼气，意想体内的真气顺尾闾往上走，经督脉，百会降入下丹田、会阴。一呼呼一圈，连续撑一阵后放松站立一会，便可收功。 功效： 1、增强内气，经常练这一式，会感到内气沿着后背一 片片地往上运行。平时坐站的时候，也经常出现尾闾处有气往上 升，且面积很大， 这都是真气充足的表现。 2、治疗督脉上的疾病， 因气足时要冲击两侧俞穴，故又是对上半身的全面调理。 2、睡觉锻炼 体态、呼吸、意念：开始是仰卧，全身放松，两手置于身体两侧，进行体呼吸，吸气时，意想宇宙间真气通过全身毛细孔吸进来，呼气时，意想全身的病气、浊气通过全身的毛细孔射出去射透天边。 做一阵以后，放弃吸射的意念，一切顺其自然，只知道自己 还在练就可以了，也可用侧卧方式习练，身体向右侧卧，右手心 向上，置于头侧， 左手放在左胯上， 两腿自然弯曲， 进行体呼吸，意念同上，。可在练习态中入睡，睡醒时不要急于起床，可在床上 闭目习练体呼吸，待全身有了气感后，再起床，这种在练习态中 睡着，又在练习后起床的功法，等于一宿都在练，凡各此类情况 均为好现象，不必惊慌害怕，也不必欣喜， ，要注意保持平静，一 切顺其自然。 功效：对神衰、失眠、多梦的病症有特殊疗效，长期习练易 入定。 3、行走锻炼 体态、呼吸、意念：行走时脚跟先落地，要一步一个脚印的 本文整理于网络，仅供阅读参考 走，呼吸时采用体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，射透天边，呼吸要与走路的速度相结合，不宜快行。 功效：练出自然换气的功能，脚跟先落地，可以调动肾经， 故有强肾固本的作用。 4、跑步锻炼 体态：慢跑，呼吸、意念：体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，射透天边，呼吸要与跑步的速度相结合，不宜太快。 注意事项： 练跑时，舌尖始终抵住上齿龈， 口中出现口水时， 标志内分泌系统已经活跃，可将口水分几口咽入肚内。慢跑时， 身体上下起伏不要太大，注意平缓。 功效：主治干燥综合症，加强内分泌系统功能 ; 全身性调理。 5、颤抖法： 体态、动作、意念：两脚踏地与肩同宽，两手自然下垂，两腿微曲，全身松立，眉心舒展，面带微笑，全身做有规律的上下颤抖。颤抖一阵以后，身体松立，意想全身的病气、浊气、疲劳之气顺着已经通畅的经络排入地下，排一阵病气之后，放弃排病 气的意念，意守下丹田静养一会儿， 内视真气再体内运行的情况，最后深呼吸三次，将气沉入下丹田做为收功，此功可以随时随地 练，不受场地限制。 呼吸：自然呼吸。 本文整理于网络，仅供阅读参考 功效：排病气 ; 主治神经衰弱、头晕、头胀，习练之后有一种 形象高大的感觉，头脑清醒。尤其适合脑力劳动者习练 ; 是一种全 身性的调理，练后周身轻松。 6、以音助气立掌法 体态、呼吸“ 两臂向下伸直，指尖向上抬起，掌根下按，呼气时发出鼻音，同时放松两臂、两手，以音催气，沿两臂下行，体会手心感觉。也可将两手立掌向前推出，两臂平举。 功效：疏通两臂经络，帮助发放外气，用劳宫发出的气为热 气，对治疗寒症效果较好 ; 可治疗两臂上及与手三阴手三阳有关的脏腑疾病。