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《正能量》读书笔记 (精选多篇 ) 《正能量》读书笔记 (精选多篇 ) 第一篇：正能量读书笔记 《正能量》读书笔记 机电—白林 阅读这本书，是从疑惑、好奇和心中无限的期待中开始的，还没 开卷，便被书名所打动—《正能量》，到底什么是正能量？怎样获得 正能量？又怎么样才能运用正能量打造全新的自己 ?随着阅读的一点点 深入，跟随着作者的文字，我内心仿佛也变得越来越光明与积极起 来。 书中所说的正能量，就是一切予人向上和希望、促使人不断追 求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。通过种种数据，理查德 . 怀斯 曼严谨又趣味十足地向我们阐释了伟大的“表现”原理，运用“表 现”原理激发出的正能量，可以使我们产生一个新的自我，让我们变 得更加自信、充满活力，破除了我们过去秉持的“性格决定命运”、 “情绪决定行为”等认知，更好地去指导我们的工作与生活。 工作中，我们需要正能量来不断激励自己。尽管有时辛苦，有时 沮丧，但是我们不得不承认，工作是实现自身价值的一个重要方面。 而如何在工作中最大限度发挥自我的正能量，实现自身价值，每个人 都有自己的体会。就拿自己来说，在岗位上工作将近 10 年，感受颇 多。技术员工作琐碎且繁杂。虽然这项工作看似不太起眼，却需要时 1/12 《正能量》读书笔记 (精选多篇 ) 刻 神 ，花 大量的精力与 去完成，不能耽 ，更不能有差 。 力当然是有， 任也很重大。正因如此，就更需要自己抱着如履薄冰、如 深渊的 迫感与使命感，不断学 知 ，不断 工作 律，不断向自己提出更高地要求。只有抱着 的 度，才能促使自己不断地 步。 中 必定会 痛苦，如果把工作的 力和挫折， 成了 能量， 常抱怨，越 心情越差， 面的情 堆 最 会爆 ，耗尽身体的正能量， 能量蔓延开直至影响到周 的同事和家人，如同病毒 播一 。但要是 个 角，当看到自己的 收 成果，看到每一个公文的 利 ，看到每一个工作任 的 完成，看到每一点一滴 步的不易取得，都激励着自己用更昂 的斗志，更 的精神去迎接下一个更大的挑 。我想， 也就是一个不断 聚正能量来激励自己更好工作的 程吧。 生活中，我 亦需要正能量。正能量的 染力就像磁 ，可以向外 射 极和 。不 遇到任何事情，都要往好的方面去想，无 怎 坎坷的生活，内心始 保持 生活的 ，始 用一 温暖的心去面 人生。 极、 、从容、朴素、 、 容、善良?? 些都是生命的正能量，当你 整心 ，用昂 极的姿 迎接初升的太阳， 有正能量的你就是自信、 得信 的，用自己的洒脱和 情影响身 的人与事，正能量帮你建立了良好的人 关系，你也能用 2/12 《正能量》读书笔记 (精选多篇 ) 自己的正能量去塑造一个良好的氛围，这是你拥有的无形的巨大财 富。 人心中的“能量场”存在着正、负这两种能量，当正能量不断被 激发时，负面情绪会逐渐被取代，人的幸福感也会慢慢增加。在工作 中，重视用积极的心态调整自己，摒弃负面的思想，远离消极，坚持 正向能量，持之以恒，还有什么困难会困扰我们呢？我想这也是理查 德怀斯曼教授撰写《正能量》的初衷，只有我们每一个个人学 (：)会 坚 持正能量、充满正能量，我们的社会才会充满正能量，国家才会充满正能量。 点燃正能量，你的改变从现在开始！ 第二篇：《正能量》读书笔记 坚持正能量人生不畏惧 《正能量》，这是一本难得一见没有浮夸的心理励志书，本书作者拥有“英国大众心理学传播第一教授”的理查德·怀斯曼。这本书通过描述心理学界大量的实验，用诙谐幽默的语言，由浅入深地向读者介绍“詹姆斯革命性理论”。 19 世纪心理学家威廉詹姆斯提出的“表现”原理，它颠覆了传统的“情绪决定行为”的因果关系，倒因为果，认为特定的行为决定了相应的情绪，用通俗表述他的思想：“如果你想拥有一种品质，那就表现得你像是拥有了这个品质一 3/12 《正能量》读书笔记 (精选多篇 ) 样。”揭示了什么样的行为模式可以影响到人的信念、情绪、意志 力，通过一系列的训练方法，提升我们的信念、情绪、意志力等。正 能量；规避自私、猜疑、沮丧、消极的负能量。运用“表现”原理激 发出的正能量，可以使我们产生一个新的自我，让我们变得更加自 信、充满活力、也更有安全感。用这种方法控制自己的情绪，就像： 如果你想变得快乐，那先微笑吧；如果你想变得自信，那先昂首阔步 吧。 书中阐述其实每个人身上都是有能量的，有正的能力也有负能力。而只有信任、积极、乐观才是正能量。当你陷身困惑、争执或消极能量之中时，尝试通过“变现”的方式把积极的能量转变出来，你的人生也将会得到神奇的转变。就如和谐的人际关系，能够给我们带来愉悦舒心的工作氛围。古语有云“投之于木桃，报之于琼瑶。”很多时候人与人之间的相互理解、相互包容，保持善良的品性，以豁