2019老年人怎样锻炼记忆力精品教育.doc.docxVIP

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2021-02-01 发布于天津
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第第页老年人怎样锻炼记忆力老年人锻炼记忆力的方法动手指手指是人的第二大脑手指与大脑相连的神经最多通过运动手指可以有效刺激大脑延缓脑细胞死亡时间动作很简单伸伸手指蜷蜷手指二者交替进行或者左右手交替按摩指尖也可经常用手握握健身球让两个健身球在手中旋转或者把大米与黑豆掺在一起再把它们分别拣出来用这些动作来锻炼双手达到强化或保持大脑记忆力的目的慢跑大脑由两个半球组成左侧大脑支配右侧肢体右侧大脑支配左侧肢体所以说下肢的活动可刺激对侧大脑皮层的活动起到健脑作用国外研究也认为大脑在趋于萎缩的年龄中慢跑可以持续

第第 PAGE # 页老年人怎样锻炼记忆力老年人锻炼记忆力的方法动手指手指是人的第二大脑，手指与大脑相连的神经最多，通过运动手指，可以有效刺激大脑，延缓脑细胞死亡时间。动作很简单，伸伸手指，蜷蜷手指，二者交替进行，或者左右手交替按摩指尖，也可经常用手握握健身球，让两个健身球在手中旋转。或者把大米与黑豆掺在一起，再把它们分别拣出来，用这些动作来锻炼双手，达到强化或保持大脑记忆力的目的。慢跑大脑由两个半球组成，左侧大脑支配右侧肢体，右侧大脑支配左侧肢体，所以说下肢的活动可刺激对侧大脑皮层的活动，起到健脑作用。国外研究也认为，大脑在趋于萎缩的年龄中，慢跑可以持