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小学创建健康促进学校致家长一封信 尊敬的家长： 您好:! 健康是人全面发展的基础，是经济社会发展的必要保障 和重要目标，也是人民群众生活质量改善的重要标志。近年 来，我国在全面建设小康社会和构建社会主义和谐社会的进 程中，高度重视提高全民健康素质，坚持以人为本和为人民 健康服务的根本宗旨，大力开展健康教育与健康促进工作, 在传播健康知识的同时，更加关注人民群众维护健康的内在 动力和基本能力，注重发挥人民群众促进健康的潜能，引进 健康素养的概念，围绕当前主要健康问题，积极研究健康促 进学校是全球兴起的健康促进活动的重要组成部分。我国开 展健康促进学校在规范学校卫生工作、将健康促进理念融入 工作当中、提升学生和老师的健康知识和技能方面都取得了 成效。健康促进学校是全球兴起的健康促进活动的重要组成 部分。我国开展健康促进学校在规范学校卫生工作、将健康 促进理念融入工作当中、提升学生和老师的健康知识和技能 方面都取得了成效。 我校把健康促进学校创建工作纳入到学校整体工作中 去。《中国公民健康素养一一基本知识与技能（试行）》是卫 生部2008年1月发布的第3号公告，其中提出了中国公民 必须掌握的66条健康素养要点： 一、基本知识和理念 健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社 会适应的完好状态。 每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活 方式能够维护和促进自身健康。 健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限 酒、心理平衡4个方面。 劳逸结合，每天保证7涉小时睡眠。 吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统 疾病等多种疾病。 戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚。 保健食品不能代替药品。 环境与健康息息相关，保护环境能促进健康。 献血助人利己，提倡无偿献血。 成人的正常血压为收缩压低于140毫米汞柱，舒张 压低于90毫米汞柱；腋下体温36°C~37°C；平静呼吸1620 次/分；脉搏60~100次/分。 11 .避免不必要的注射和输液，注射时必须做到一人一 针一管。 从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护的权利。 接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施。 肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产 生的飞沫传播。 出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血，应及时检 查是否得了肺结核。 坚持正规治疗，绝大部分肺结核病人能够治愈。 艾滋病、乙肝和丙肝通过性接触、血液和母婴3种 途径传播，日常生活和工作接触不会传播。 蚊子、苍蝇、老鼠、蝉螂等会传播疾病。 异常肿块、腔肠出血、体重骤然减轻是癌症重要的 早期报警信号。 遇到呼吸、心跳骤停的伤病员，可通过人工呼吸和 胸外心脏按压急救。 应该重视和维护心理健康，遇到心理问题时应主动 寻求帮助。 每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。 在流感流行季节前接种流感疫苗可减少患流感机会 或减轻流感的症状。 劳动者要了解工作岗位和工作环境中存在的危害因 素，遵守操作规程，注意个人防护，避免职业伤害。 从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护的权利。 二、健康生活方式与行为 勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。 每天刷牙，饭后漱口。 咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰。 不在公共场所吸烟，尊重不吸烟者免于被动吸烟的 权利。 少饮酒，不酗酒。 不滥用镇静催眠药和镇痛剂等成瘾性药物。 拒绝毒品。 使用卫生厕所，管理好人畜粪便。 讲究饮水卫生，注意饮水安全。 35 .经常开窗通风。 膳食应以谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，注意荤 素搭配。 经常食用奶类、豆类及其制品。 38 .膳食要清淡少盐。 保持正常体重，避免超重与肥胖。 生病后要及时就诊，配合医生治疗，按照医嘱用药。 不滥用抗生素。 饭菜要做熟；生吃蔬菜水果要洗净。 生、熟食品要分开存放和加工。 不吃变质、超过保质期的食品。 妇女怀孕后及时去医院体检，孕期体检至少5次, 住院分娩。 46 .孩子出生后应尽早开始母乳喂养，6个月后合理添加 辅食。 儿童青少年应培养良好的用眼习惯，预防近视的发 生和发展。 劳动者要了解工作岗位存在的危害因素，遵守操作 规程，注意个人防护，养成良好习惯。 孩子出生后要按照计划免疫程序进行预防接种。 正确使用安全套，可以减少感染艾滋病、性病的危 险。 5L发现病死禽畜要报告，不加工、不食用病死禽畜。 家养犬应接种狂犬病疫苗；人被犬、猫抓伤、咬伤 后，应立即冲洗伤口，并尽快注射抗血清和狂犬病疫苗。 在血吸虫病疫区，应尽量避免接触疫水；接触疫水 后，应及时进行预防性服药。 食用合格碘盐，预防碘缺乏病。 每年做一次健康体检。 系安全带（或戴头盔）、不超速、不酒后驾车能有效 减少道路交通伤害。 避免儿童接近危险水域，预防溺水。 安全存放农药，依照说明书使用农药。 冬季取暖注意通风，谨防煤气中毒。 三、基本技能 需要紧急医疗救