3.1话说健康 —自学(1).pdf

话说健康 第 2 页 目录页 健康概述 健康理念 健康实施 第 3 页 主要知识点 目录页 ♦ 健康概述 (健康的定义和标准、影响健康的因素;亚健康的症状、产生的原因；十种危险生活方式) ♦ 健康理念 （健康需要管理，防病重于治病） ♦ 健康实施 （做高“健商”人；从年轻养生；避免亚健康；坚持三个里程碑和四大基石） *健康自测 （心理健康自测；亚健康自测） 第 4 页 健康概述 目录页 健康概述 健康理念 健康实施 1 第 5 页 健康概述 健康的定义和标准 正文 古人对健康的理解 ：常以是否有病作为 分界线，有病为不健康，无病为健康。 世界卫生组织1948 ：健康不仅仅是没有 健康 疾病和不虚弱状态，而是身体、心理和 社会适应能力三方面的完美状态。 “健康”是医学哲学古 1990年WHO对健康的阐述是 ： 老而基本的概念之一。 在躯体健康、心理健康、社会适应良 好和道德健康四个方面皆健全。 2000年，又加上了生殖健康概念。 第 6 页 健康概述 健康的定义和标准 正文 21世纪的健康人 标准 有力的心脏、聪慧的头 脑、强健的体魄、充沛的 精力、美好的心境、 有序的生活。 第 7 页 健康概述 健康观的演变 正文 健 康 健 康 身 身 心 社 道 体 经济和科技迅速发展 体 理 会 德 … 良 良 健 健 品 好 好 康 康 质 传统健康观 现代四维健康观 第 8 页 健康概述 健康的定义和标准 正文 躯体健康：一般指人体生