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体育实践课教案
教学内容
1、快速启动 2.游戏: 俯撑投垒球掷准
学习目标
1、掌握快速启动的动作要领,明确它在快速跑中的作用。
2、提高快速反应和快速启动的能力,发展灵敏和协调素质。
3、在练习中体验成功的喜悦,培养勇敢顽强的意志品质,团结协作的集体精神及竞争意识。
重点难点
重点:听到口令后能快速启动。 难点: 灵敏、快速启动。
课的部分
课的内容
教师活动
学生活动
组织与要求
德育渗透点
准备部分
9’
一、课堂常规
二、跟随音乐进行各种走跑练习
三、游戏、《“S”型跑接龙》
1、导入课的内容,提出学习目标和要求。
2、讲解课堂规则并形成“我们的约定”
1、听音乐带领学生做各种走跑练习
(1)踏步走
(2)放松跑
(3)半高抬腿跑
(4)快频跑
2、教师引导自主准备活动
1、讲解示范“S”型跑练习动作要求。
2、组织学生体验曲线奔跑重心变化,提高跑时的身体姿态等。
3、组织学生三人听信号进行“S”型跑。
4、组织学生四人听信号进行“S”型跑,
5、组织学生四人听信号两人同时进行“S”型人跑。
1、知道本课学习内容。
2、认真听讲明白活动方法和规则,并积极参与。
1、跟随音乐做各种走跑练习
2、音乐下自主准备活动
1通过游戏“找朋友”迅速确定位置并确定自己在本队的“数字”
2、认真听讲并模仿老师动作。
3、集中精力听到老师发出的“数字”进行游戏
组织:
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要求:
集合迅速
精神饱满
组织:散点
要求:
精神集中
动作放松组织:
全班分成两组
要求:
精神集中
遵守规则
兴趣高涨
S型曲线跑
组织:结合游戏“找朋友”四人的S型跑
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要求:态度认真积极参与
1、由“我们的约定”引申规则意识。
2、跑动中主动避让,体现相互谦让
3、S型跑接龙体现团结协作精神。
基本部分
28’
四、快速启动
原地”快频”跑练习
2.不同姿势开始的原地”快频”后捡球练习
五、游戏《黄河、长江》
六、游戏《俯撑投垒球掷准》
1、组织学生迅速找到自己的位置。
2、练习数数游戏:12345677654321
3、数数加上小”快频”练习(3次)
4、引导站立式起跑接小”快频”跑练习中加深站立式起跑动作的复习及站立式起跑的口令要求(3次)
5、蹲踞站立式起跑接小”快频”跑练习中加深站立式起跑动作的复习及站立式起跑的口令要求(3次)
讲解动作的方法及要求,提高快速反应和快速启动能力。
= 1 \* GB3 ①,讲解游戏的方法和规则,强调游戏的安全性。听到口令后快速奔跑。
= 2 \* GB3 ②强调比赛的安全性。
1、讲解游戏的方法和规则,强调游戏的安全性。
2、组织学生进行有序的游戏。
3、挑战更多次数,提高学生的兴趣。可以增加发射命令
1、体验迅速说12345677654321。
2、体会在自己口令下快速跑的动作。
4、明确站立式起跑、蹲踞式起跑的动作及口令组成。
5、在教师带领下完成各种姿势的”快频”跑练习。
1、认真听讲并记住自己所属队伍和快速跑的路线。
2、在比赛过程中注意安全。
明确游戏规则,
在教师统一“命令”下进行游戏
组织:
全班分成两组
??????
??????
要求:
精神集中
遵守规则
兴趣高涨
3、体会快速跑的动作,并迅速捡球,提高自己的反应能力,努力做到身体保持平衡,动作协调。
1、听清游戏规则,注意安全。
2、按照一定的次序进行游戏。
3、能针对游戏的不同要求来完成游戏,积极性高。
组织:
全班分成两组
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1、统一行动
2、利用“石头、剪刀、布”组织。
4、完成次数的挑战,体现勇敢顽强的意志品质。
5、认识我国基本地理知识,完成挑战
结束部分
3’
放松练习
2、小结
3、师生再见
1、放音乐,带领学生进行放松。
2、简单总结,表扬成果。
3、与学生再见
1、听音乐,跟老师一起放松。
2、认真听老师总结。
3、与老师再见。
组织:散点
要求:
放松身体
心情愉悦
场地器材
足球场一片;标志盘28个;垒球28个标志杆4个
安全知识教育
1.检查着装,重点衣裤口袋中不要放硬物,如小刀、眼镜,发夹等(课前检查)。
2. 准备活动充分,引导学生进行自我保护。
3.注意不要踩到标志物及垒球。
练习密度
65%-70%
强度
大
课外锻炼作业
收集生活中或运动项目中快速启动运用事例以及如何能快速启动,下节课全班分享。
课后反思
《快速启动》学情分析
本课教学对象为水平二年龄段的学生,是在三年级上学期初步掌握起跑的前提下,基本掌握途中跑技术的基础上对快速跑深挖教材,促进学生健康,发展学生快速反应及奔跑的能力,为四、五年级进一步学
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