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更年期的一些心理变化 、更年期女性的心理特点 更年期指的是中年进入老年的一个过渡时期。女性更年期常常是月经逐渐停止的时期， 又称绝经期。有人对 929名退休工人调查表明，她们的平均绝经年龄 48.85岁。一般来说， 多数妇女能够平稳地度过更年期。 但也有少部分妇女在更年期心理与生理变化较大， 甚至影 响身心健康，由于更年期脑垂体与卵巢间内分泌平衡失调， 神经系统出现不稳定现象， 使更 年期心理也发生了一些变化。 （一） 焦虑心理 这是更年期常见的一种情绪反应， 常常由于很小的刺激而引起大的情绪波动， 爱生气和 产生敌对情绪，精神分散难以集中， 或无对象、无原因地惊恐不安。有多种自主神经系统功 能障碍和躯体不适感。 坐立不安，搓手跺脚是焦虑症常见的鲜明特点。 一位平时一向冷静沉 着的女性，到更年期后，会一反常态的出现不冷静的一系列表现。如易激动、易被激怒、坐 卧不宁。办什么事不如以往勇往直前， 风风火火，而是前怕狼，后怕虎的。这是心理学上 主 观焦虑”特点的强烈反应，甚至使生活和工作在她周围的人都感到 你怎么很像更年期综合症 呢”如某省银行副行长的夫人在更年期到达后，出现 极不通情达理”的表现，几乎天天坐在 丈夫的办公室，观察有无女人勾引她丈夫。她成天为此焦虑不安。由于夫妇双方更年期知识 缺乏，她们未选择就医，而是男方选择了退休，此后，女方的焦虑心理才得以缓解。 （二） 悲观心理 由于到了更年期之后常有一些症状出现， 这些症状虽然没有大的影响，可是常以这些症 状的产生感到顾虑重重， 甚至任何一点不舒服就怀疑自己疾病非常严重， 甚至情绪消沉，怕 衰老，担心记忆力减退，思维零乱或者喜欢灰色的回忆， 即回忆生活中一些不愉快的事。还 有人过分夸大自己过去的过错，回忆起以往愧对于别人的小事，心中感到无限悔恨。 （三） 敏感多疑 一反常态的神经过敏、多疑敏感，固执己见，主观武断，心胸狭窄、自私、唠唠叨叨， 遇事容易急躁甚至不近人情。无端的心烦意乱，有时又容易兴奋、 有时伤感，在单位和社会 交往中人际关系往往不协调。 猜疑心理突出的特点是不相信自己， 也不相信别人。有位朋友 的妻子，在更年期时，家中每一杯开水都怀疑被丈夫放了毒药。 自己明明知道丈夫不会放毒 药，但就是怀疑 肯定放了安眠药”为此，每次喝开水时要让丈夫先喝，尔后才自己喝。丈 夫不能忍受这种污辱和冤枉， 带妻子去了医院看医生， 医生告诉这位丈夫，这是更年期的 多 疑症” 作为丈夫更要依了她，一杯开水，你先喝她后喝，没什么关系。 ”此后，这位丈夫 就这么百依百顺的体贴他的更年期妻子， 大概治疗更年期3个月后，这种怀疑心理就渐渐消 失了。 （四）忧郁症状 妇女在更年期可有较重的消极情绪， 心灰意懒，感到大好时光已过， 自己用一生心血培 育的孩子们一个个离 巢”而去，留下自己孤苦伶仃，以前碌碌无为，今后更无所望。在家中 觉得体力不如过去，已成为拖累，不免焦虑、烦躁、沮丧。还有人过分夸大自己过去的过错， 回忆起以往愧对于别人的小事，恐惧生育能力丧失、性欲减退、失去女性魅力。有人说，抑 郁症是更年期的沉默的杀手”这一时期向女人杀”来的更年期抑郁症，吞噬着女性心身健 康。因抑郁症，像妖魔般纠缠着这时期原本活泼开朗的女人， 使女性变得不如从前阳光开朗， 整天忧愁苦恼，每天都是灰色的；本来很有发展前途，但自觉前途渺茫，本来是生活在一个 非常和谐的大集体，但自觉生活在大海中的孤岛上，孤独感异常强烈；原来记忆力十分好， 怎么这两年记忆力明显下降， 把领导交给的5件事，忘了 2件事未完成；原来非常勤快的 我” 为什么到了更年期变得这么懒惰？懒到口渴了， 端开水自己喝都不想伸手， 懒的程度到了极 限，懒得连自己也不认识自己， 而且意志力似乎降到了零。有位朋友的妻子，原来刀搁在脖 子上，会做到脸不变色心不跳，而到了更年期，连青霉素都不敢打，怕 过敏死亡”做皮试 也不肯做，怕做皮试过程中死亡。拔牙齿跑遍了所有的口腔门诊， 最后因怕痛，怕打麻药而 未拔成。最后，她请几个人抓住四肢，在全麻下拔了这颗病牙齿。 因这一时期抑郁症严重者 增多，自杀者也相对增多。 应该指出，上述更年期出现的心理特点并不是所以更年期女性所共有的， 而仅是在一部 分更年期女性身上出现。 更年期女性为了平稳度过更年期， 要注意更年期的心理卫生。 更年 期女性要根据更年期的身心特点去进行生活与工作。 要正确认识更年期出现的生理与心理变 化。 二、更年期女性心理调适 有人说更年期是多事之秋， 秋风秋雨愁煞人；也有人说更年期只要心理健康， 就意味着 黄金般的第二人生。 更年期是人生的必然一站，宛如列车的一次转弯， 发生点颠簸，不够平 衡是不足为怪的，没有必要害怕，更年期出现的种种变化。只要在心理上做好充分的准备， 就能顺利地度过更年期，迎接人生的第