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种可能毁容的食物 ( 精) ———————————————————————————————— 作者： ———————————————————————————————— 日期： ? 【 12 种可能毁容的食物】 1、臭豆腐 ; ２、味精； 3、葵花子 ; ４、猪肝； 5、咸菜； 6、爆米花 ; ７、鱼干片； 8、油条 ;9 、咖啡； 10、泡泡糖； 1１、加糖鲜榨橙汁 ;1 ２、松花蛋。【饥也要择食 11 种食物千万不要空腹吃】 １、白薯； 2、桔子；３、冷饮 ; ４、牛奶； 5、山楂 ; ６、柿子 ;7 、酸奶 ;8 、糖;9 、西红柿 ;10 、香蕉；１ 1、豆浆。 【吃一包泡面需肝脏解毒３ 2 天】 泡面都经过油炸， 油中添加了 BHT(防止食物酸化的安定剂 ) 。碗装泡面塑料碗的材质是聚苯乙烯，为防止加热后变形 , 添了Ｂ HＴ , 冲泡过程遇高温 , 这些物质就会溶解，人体每天每公斤体重摄入聚苯乙烯的危险量是 0.001 毫克 , 一个碗装泡面溶解出来 0.015 毫克。【让双腿变瘦的７样绝好食物】 紫菜—排掉体内废物及积聚水分 ; 2．芝麻—去除附在血管内的胆固醇； 3. 西柚—丰富的钾有助减少下半身的脂肪； 4. 西红柿—减少水肿； 5. 红豆—增加大肠的蠕动，促进排 尿及减少便秘； 6. 木瓜—清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪 ；7. 猕猴桃—加快分解脂肪。 【十大食物让你拥有美白健康的牙齿】 :1 、香蕉； 2、芹菜 ;3 、乳酪 ; ４、无糖口香糖 ;5 、水 ; ６、薄荷；７、绿茶； 8、洋葱 ;9 、 芥末； 10、香菇 【减肥必知：阻碍苗条的 6 恶习】 :1 、不吃早餐； 2、晚餐太丰盛；３、嗜饮咖啡 ;4 、保温杯泡茶 ;5 、水果当主食、 6、进 食速度太快。 【防止手脚冰冷的方法】 勤运动 , 勤甩手 ;2. 多补充维他命 E ；3. 多吃含烟碱酸的食物（动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡）；４. 多吃坚果．胡萝卜 ；5．常 吃温补食物 ( 人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等 ) 。 【吃这 8 样食物不变黄脸婆】 ： 1、枸杞酒酿蛋 : 给您好脸色； 2、木瓜红枣莲子蜜 : 补血养颜； 3、花生芝麻糊： 抗衰老 ;4 、 核桃松仁粟米羹：美容又健胸； 5、双豆鸡翅汤 : 增加皮肤弹性 ;6 、山药青笋炒鸡肝：改 善皮肤色泽； 7、细肤美颜吃点牡蛎； 8、细肤美颜吃点牡蛎 【没能抗拒诱惑如何补救】 1、麻辣烫、麻辣香锅、火锅，性热上火——用梨汁、甘蔗汁、莲藕汁、淡竹叶泡茶，第 二天尽量喝粥， 绿豆粥、小米粥。 2、KＦ菜类、烤肉，燥热生湿——绿豆海带汤 , 龟苓膏 , 芦荟。３、甜腻的蛋糕，生痰生湿——猕猴桃、山楂、薏米水。 【 12 种食物狂吸走你多余脂肪】 1、燕麦 ;2 、玉米 ;3 、葱蒜；４、山药； 5、海藻 ;6 、银耳 ;7 、土豆； 8、芹菜 ;9 、红枣； 10、山楂； 11、菊花 ; １２、苹果。 【７个生活习惯让你饭后不发胖】 : １、烧烤后吃根香蕉；２、喝杯芹菜汁；３、吃火锅后喝点酸奶 ; ４、饭后喝大麦茶或橘 皮水 ;5 、吃方便面后吃水果 ;6 、吃蟹后，喝生姜红糖水； 7、润肺止咳，饭后吃个柿子 【 11 种食物甩掉你的小肚腩】 １．地瓜 ;2. 绿豆 ;3. 燕麦； 4. 薏米；５. 小米 ;6. 糙米 ;7.. 红豆 ;8. 胡萝卜； 9．山药； 1０. 苦瓜； 11. 芦笋 预防秋季皮肤过敏 - 实用六招】 1、保湿问题最重要；２、一定要选择天然成分的护肤品； 3、尽量选择低泡沫的洁面乳； 4、每天保持 3 遍以上温水洗脸；５、注意肌肤的防晒问题；６、注意饮食的营养均衡。 【 12 种食品吃多了让你老的快】 ①泡泡糖 : 添加剂多②加糖鲜榨橙汁 : 热量超高③松花蛋 : 常食易铅中毒④臭豆腐： 易被微 生物污染⑤味精 : 过量引起头痛⑥葵花子 : 影响肝脏⑦猪肝： 胆固醇高⑧腌菜 : 久吃易得癌 症⑨爆米花 : 含铅量高⑩鱼干片 : 浪费唾。１ 1. 油条 : 含铝。12. 咖啡 : 使血管收缩代谢增快。 ＃女性保持青春小秘诀 # 1、每周至少锻炼 2. ５小时。 2、身体质量指数小于 2５。 3、腰围小于 89 厘米。 4、总胆固醇低于 200mg/dl 。 5、每天摄入２ 5 克食物纤维。 6、每晚睡眠 7—8 小时。 7、血压保持１ 20/80 ｍ m／ HG。８、最好有宠物。 9、不要补充抗氧化补剂。１ 0、必须系安全带。 1 １、每天饮酒 1 小杯。 12、杜绝香烟。 #女性洗头有诀窍 # . 最好每星期洗三至四次头。 2. 将洗发水搓揉起泡后才抹于发上，由发根洗至发尾，使用指腹来轻推按摩头皮