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2021/3/13 * 蔬菜类麻油菠菜 　　　原料:菠菜200克、芝麻少许 　　做法:菠菜焯水烫熟,淋上芝麻油,撒上芝麻。 　　功效:趁温热时吃,补血,帮助产后清理废物。　　 2021/3/13 * 牛肉茶 　　原料:牛肉150克、生姜1 片、枸杞25克 　　做法:牛肉洗净抹干水,剁碎。加入清水1杯,盖好放入冰箱冷藏2小时;煲内加1杯水和枸杞,煮开后小火再煲5分钟;将冷藏的牛肉汤水倒入,加姜 片,煮开,去浮沫,小火15分钟,煲出味道,去渣;汤再煮开,加盐调味即可。 　　功效:气血双补,促进泌乳。 2021/3/13 * 17、淮山香菇炖乌鸡 材料:乌骨鸡、山药、香菇、老姜、盐 做法: 1、?? 乌骨鸡半只去脚、去头、去皮、去内脏;山药去皮切大块;香菇用温水浸泡。乌骨鸡汆烫一下,备用。 2、 将香菇、乌骨鸡、老姜、放入锅内,大火烧开5分钟,转小火煮20分钟,最后放入山药煮10—15分钟,加盐调味即可。 功效:补血养胃 2021/3/13 * 18、 韭黄鳝鱼???? 材料? :鳝鱼、韭黄、姜丝、香菜、色拉油、葱、麻油、太白粉、蒜末。 调味料:? 糖、味精、酒少许、酱油、胡椒粉。? 作法 :??? 韭黄洗净切段,鳝鱼洗净备用。热锅放入葱花爆香,倒入鳝鱼翻炒,加入糖、味精、酒、酱油、胡椒粉、水、大火翻炒后加入韭黄,约2分钟,淋上太白粉及麻油, 起锅后将蒜末倒入,主菜两旁置放