初一年级体育与健康课单元学习设计专项方案.docVIP

初十二个月级体育和健康课单元学习设计方案 (杭州文澜中学 祝君) 单元专题：发展单脚跳能力 课次：5-6课 教学内容：跨越式跳高 教学资源分析：学生经过几年学习，应该了解基础活动能力健身价值。学生从十二个月 级就开始学习相关跳跃方法，所以为学生学习跨越式跳高作了很好铺垫。学校有很好整套跳高设备，但学生身体素质不是太理想，对跨越式跳高掌握情况全部不是很理想，加之初中学生爱动、注意较快分散，所以先让学生掌握跨越式跳高动作技术。本学校有两个沙坑，三副跳高架，能够同时两个班上课，不轻易场地器材冲突。同一次课，老师也能够调配，充足利用器材，轮换项目。 教学目标：1、了解跨越式跳高各个技术步骤，学生练习和学习后同学能完成完整跨越式跳高动作，部分同学能完成较高高度跳跃。学生能初步学会分析自己跳高能力。 2、自定高度目标，经过锻炼，挑战自己。 3、经过练习发展速度、力量、灵敏等身体素质。 4、在运动中克服心理障碍，培养学生自我勇敢、顽强、果断等品质。 教学关键、难点：助跑和起跳结合。发展素质练习：单腿跳跃能力，快速跑动能力注意跑频率。练习快速跑动后单脚起跳能力和高重心跑能力。 第一课：课目标：了解跨越式跳高作用，了解跨越式跳高助跑和起跳技术步骤。老师示范引导，学生产生学习爱好，并经过模拟和练习能完成助跑和起跳衔接。助跑起跳练习，学生发展下肢力量。 内容：跨越式跳高助跑和起跳 学习策略：学生确定起跳腿和摆动腿模拟练习2-3次；原地起跳腿着地模拟练习2-3次；做迈起跳腿和动臂后摆练习2-3次。做起跳腿、摆腿和摆臂动作配合模拟练习2-3次；做起跳腿、摆动腿和摆动臂配合起跳模拟练习2-3次；上步摆腿起跳模拟练习4-5次；4-6步助跑起跳练习4-5次。 关键难点：助跑和起跳结合：助跑有节奏，助跑最终几步髋超肩，用脚跟先着地，快速滚动到前脚掌，摆腿、提肩、拔腰。 第二课：课目标：学生明确跨越式跳高过竿和落地技术要领。学生能完成跨越横杆后，身体册对横杆，摆动腿先着地，接着起跳腿落地，稍有缓冲。发展上下肢力量，培养不怕困难、勇于探索精神。 内容：跨越式跳高过竿和落地、实心球； 学习策略：跟老师口令做起跳腿、摆腿和摆臂动作配合模拟练习3-5次；原地摆动腿和起跳腿跨越式过竿动作模拟练习3-5次；4-6步助跑起跳过竿动作模拟练习2-3次；助跑起跳过杆后缓冲落地练习6-8次。“十”字形过竿练习6-8次 关键难点：摆动腿和起跳腿过杆技术：摆动腿稍屈膝主动向前上方摆起，当摆过横杆后，向杆下内转下压两臂下垂。过杆时，躯干向横方向侧倒并向起跳腿方向扭转，同时起跳腿快速向上抬高，完成跨越动作。 第三、四课：课目标：明白和了解跨越式跳高完整技术概念，并初步掌握该动作完整技术。学生对自己跳高度有一个定位，并学会分析自己跳高 动作及能力。勇于向高难度挑战，勇于向自己挑战。培养相互帮助、团结友爱精神。 内容：跨越式跳高、排球正面下手发球；跨越式跳高、素质练习 学习策略：两人一组，在跳高场地上交替用“跑步法”测定助跑步点，确定起跳点和助跑弧度，用6-8步助跑做起跳练习2-3次；在较低高度上做跨越式跳高完整技术练习4-6次；按能力分组，在中等高度上反复做全程助跑跨越式跳高练习8-10次。 关键难点：助跑和起跳结合：侧面直线助跑，逐步加速，全脚掌着地过分到前脚掌，摆动腿稍屈膝主动向前上方摆起。全身协调用力。 第五、六课：课目标：经过考评学生了解自己掌握跨越式跳高技术情况，同学间相互帮助、相互讨论、相互提升。学生在考试课中培养自我管理能力及良好心理素质和努力争取上游良好品质。 内容：跨越式跳高考评 学习策略：试跳过竿3-5次，学生按能力分组复习跨越式跳高，依据设置不一样高度选择自己高度；认真听讲考评标准、方法、要求及规则，进行考试：每一高度试跳三次，以最终超出高度计算成绩，若对自己成绩不满意者能够等全部同学考完后进行补考。同学间相互帮助、讨论、提升。 关键难点：针对不一样能力，进行达成目标检验。 安全预案：课前老师仔细检验器材，并确保沙坑里沙，松软、无硬或尖锐物体。充足引 导学生做准备活动，尤其是踝关节。常常提醒学生注意安全，选择适合自己 难度，并组织学生有次序进行练习，在过杆落地时强调学生缓冲动作。教 师立即对沙进行松软，并强调在同学练习时不能嬉闹或推闪。老师时刻认真观 注学生，并对跳高器械进行固定。 单元评价：经过教学，绝大部分同学全部能完成动作。学生在完成动作时，若中间是橡皮筋 她们则勇于挑战，若是竹竿，很多同学则很害怕。日常练习时，要多消除她们 恐惧心理。有部分同学助跑速度不够，大部分同学助跑和起跳结合