2021年度人教版运动训练运动训练的基本原则题库.docVIP

第四章 运动训练基本原则 第一节 竞技需要原则 1.简要阐明竞技需要原则科学基本：1、训练目的对训练活动重要导向作用：一切训练内容.办法和手段选取及训练负荷与节奏安排都应当环绕着成功比赛需要而组织实行。2、专项竞技需要特异性：必要全面.进一步结识和理解自己所从事运动项目竞技能力构造特点，才干做到精确选取与专项竞技需要相符合训练内容.手段及制定相相应运动负荷方案，从而有效组织运动训练活动。3、当代训练专项化发展趋向：运动训练内容.办法.手段及负荷都体现出鲜明专项化趋向。儿少初期基本阶段训练也应以将来高水平专项竞技需要为导向，为专项高水平竞技阶段训练和参赛打下良好基本，将初期基本阶段训练与先进运动员专项训练有机结合起来。 2.竞技需要原则训练学要点：1、要环绕运动训练基本目的，全面安排好训练和比赛； 2、对的分析专项竞技能力构造特点； 3、按照竞技需要拟定负荷内容和手段； 4、注意负荷内容合理构造： 第二节 动机勉励原则 1.简述动机勉励原则科学基本：1、成功动机是运动员参训重要原动力；动机是推动人们从事某种活动内部动力。2、竞技训练长期性和艰难性规定不断地勉励运动员参训动机；当代高水平竞技训练规定她参加者近年坚持系统刻苦训练，承受巨大心理负荷与生理负荷。 2.动机勉励原则训练学要点： 1、加强训练目性教诲和对的价值观教诲； 2、满足运动员合理需要； 3、激发运动员参加训练和比赛兴趣； 4、发挥运动员在训练中主体作用； 5、注意教练员自身榜样作用； 6、注意对的地动用动力。 第三节 有效控制原则 1.有效控制原则科学基本： 1、运动训练过程多变性规定对其实行有效控制；只有对不断变化训练过程实行有效控制，才干使预定训练目的成为也许。2、当代控制论是实行有效控制理论基本；必要对行为对象及其变化是以有效控制，以保证其朝着预定方向进行，以实现预定目的。3、训练信息是实行有效训练控制必备条件。运动训练信息既反映着运动训练系统自身各种状态和特性。 2.信息在当代训练中运用重要体当前如下几种方面：1运用控制信息有效地调节和控制运动员训练；2运用信息反馈对下在进行训练过程进行有效监测和调控；3运用运动员训练过程与状态诊断，理解训练过程进展状态状况，评价运动员训练水平；4运用对选材对象状态信息测定，进行科学选材；5运用比赛前和比赛进行过程中获得比赛信息，有效地组织比赛前训练　和比赛中战术调控；6.运用获取信息改进训练工作，；7用扩大知识信息获取量，提高教练员、运动员知识和智能水平；8运用各种不同信息，对训练过程进行多学科综合调控；9运用舆论信息扰动，去影响和在一定限度上控制对手战术决策。 2.贯彻有效控制原则训练学要点：1、制定科学训练筹划； 2、高度注重训练信息采集和运用； 3、及时对训练筹划进行必要修正和调节。 第四节 系统训练原则 1.系统训练原则科学基本： 1人体生物适应长期性；从人体生物适应角度来看，运动员应持续承受负荷，进行系统训练。2、训练效应不稳定性；要想获得抱负训练效应，有效地发展运动员体能、技能、战术能力、运动智能及心理能力，就必要注意保持训练过程持续性，系统地、不间断地参加训练。3人体生物适应阶段性：人体在训练负荷下生物适应过程，不但是长期，同步也是有阶段。 2.贯彻系统训练原则训练学要点：（一）保持训练系统性：（如何保持系统训练原则诊断性）1、健全多级训练体制； 2、建立和强化对的训练动机；3、科学地制定训练筹划；4、提供有力社会保证。（二）按阶段性特点组织训练过程：运动训练过程组织实行，必要遵循其阶段性特点，有环节、有秩序地进行。而这一环节则是按固有程序排列。练习内容程序性在许多状况下都是不可逆，必要按照固有程序进行，这样才干获得抱负训练效果。忽视训练活动程序性，会导致许多不良后果。 第五节 周期安排原则 1.周期安排原则科学基本：1、物质运动周期性普遍规律：每一种新运动周期，都不应是上一种运动周期简朴重复，而应在原有基本上螺旋式地提高到新水平。2、人体竞技能力变化周期性特性：人体竞技能力提高，明显地体现出周期性特点。3、适当比赛条件浮现周期性特性：训练终极目的是提高运动成绩，而运动成绩只有在比赛中体现出来才干得到承认。 2.周期安排原则训练学要点：1掌握各种周期序列构造：理解各种周期时间构成及其应用范畴，对于教练员在训练实践中贯彻周期安排训练原则是一种必不可少重要条2选取适当周期类型：贯彻周期安排时，要考虑到选取适当周期类型。3、解决好决定训练周期时间固定因素与变异因素关系： 4、注意周期之间衔接：整个训练过程中不同步间跨度周期构成了一种持续发展过程，因而在详细训练过程中应特别注意周期之间衔接。 第六节 适当负荷原则 1.适当负荷原则科学基本（在运动训练中适当、过大或过小训练负荷对运动员机体各会产生