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二十四式太极拳中的云手教学建议和措施 武术教材在学校体育教学中占有一定的比例， 太极拳作为一 项老少皆宜的运动项目，不受场地器材的限制，一直是学校体育 教学的首选教材。云手作为太极拳的精髓，既是重点又是难点。 云手的教学方式及教学方法一直是体育教师研究的重点， 因为云 手学习的如何直接反映学生对太极拳的理解和认知。 一、太极拳的教学方法及优缺点 太极拳的教学方法是不断改进和创新的， 针对不同学生群体 我们应该采取不同的教学方法。 教学方法不是单一的，我们要将 各种方法交织在一起，让每个学生找到自己的学习方法。 无论怎 样教学，太极拳的精髓不能丢，太极拳的练习要领要始终贯穿整 体教学，收放自如、轻缓柔和、行云流水的核心理念在教学中要 有所体现。云手作为太极拳教学的重点难点更是如此。 不仅在动 作上要教会云手，更要在思想上教会云手，即手脚配合，纵观全 局，包容豁达，坦然自如。当前主要有如下几种教学方法。 （一）教师完整示范，学生跟着模仿。 教师完整示范云手动作，学生跟着模仿。利用重复练习法， 不断练习，逐步加深印象，以致熟练。这种教法比较传统、单一, 以直观感知为主，适合学习主动性比较强的学员。 在网络比较发 达、社会活动广的大学生活里，很少有学生主动，特别是最后几 批次的学校更是如此，这部分学生往往占有很大比例。 （二） 教师分解动作节点，学生逐一连接整合。 教师将云手动作按节点分解和整合，学生跟着练习。 （三） 教师语言文字描述，学生理解探索。 教师以语言文字描述云手动作要领，让学生通过语言文字表 述、讨论、问询等方式，将文字翻译成动作，再利用示范重复练 习。这种教法比较理性，偏文雅，以学生为主导，注重培养学生 理解、思考、领导等能力。但学生的参与程度对教师组织能力提 出很高的要求，教师要随时观察学生的思想动态，做出正确的描 述，同样对教师的语言能力提出很高的要求。 （四） 视频滚动教学，学生重复练习。 重复播放云手动作的投影，学生跟着练习，这种方法有点像 实训，不断跟着师傅做练习，以欣赏活动为主。这种方式能克服 教师示范不足、重复练习等毛病。但是也显示出学生被动练习、 主动积极性差的缺点，再者对学校的硬件设施提出新要求， 目前 很难推广。 （五） 动作要领通俗化、快速化，然后书面语化、标准化。利用记忆规律，将云手动作要领通俗化，如“洗脸”、“照 镜子”等通俗语言，然后用编号标志好先后顺序， 当学生达到一一 定水准后，将动作规范化、术语书面化，这是发现法和探究法的 综合运用。但这种方式给学生一种俗的表现，有时对学生德育教 育有一定的反作用，因此在通俗化过程中对教师的素质及水平提 出很高的要求。 二、建议和措施 教法多种多样，不是单一的，云手的教学方法同样如此。将 以上方法组合起来教学，是很多优秀教师的常用方法， 是值得大 家学习和借鉴的。但教学方法是不断改进和创新的，以下是几点 建议和措施。 （一） 云手教学中，注意学生自信心的培养。 云手属于较难的动作技术， 学习起来比较困难，对学生的自 信心是很大的挑战。 （二） 云手教学中，注意德育教育。 教书育人，德育为先，云手教学也是如此。教师不要一味追 求动作技术，要理解太极的精髓，拥有宽大博爱的胸怀。 （三） 云手教学中，注意学生主观能动性的培养。 学生参与度直接影响教学效果， 云手教学也是如此，所以学 生主观能动性的培养是必不可少的。 （四） 云手教学中，注意创新性。 创新是个永恒的话题，只有不断总结和创新教学方法， 教学 水平才能提高，云手教学内涵才会得以传承和发扬， 太极拳武术 价值在学校体育中才会得以推广和实施。