（价值管理）试论高校大众健美操的体育价值.pdfVIP

（价值管理）试论高校大 众健美操的体育价值 析,从大学生对大众健美操的需要入手,对高校大众健美 操的体育价值从健身价值、娱乐价值和教育价值三个方面 进行研究,得出以下结论。 2·1 大学生选择健美操为健身方式的原因分析 2·1·1 健美操中的音乐是大学生喜欢这项运动的主要原 因,具有明显的节奏感,既能使人产生优美欢快和激奋的 情绪,又能使人产生跃跃欲试的动感。同时可以丰富练习 者的想象力和表现力,帮助练习者把握动作的节奏,准确 地完成优美的动作,使练习者在愉快中进行运动,达到锻 炼的目的。富含节奏音乐和优美的动作结合,使音乐更富 有感染力,使动作更富有表现力,二者的节奏和谐统一, 自然会产生异乎寻常的吸引力,从而最大限度的满足人们 重要的需要一对新颖和多样化的感觉刺激的永恒追求,全 身心的投入而不易疲倦。 2·1·2 首先,大众健美操不必象竞技健美操那样严格的遵 守规则。它富于变化,在符合人体生理、解剖特点的前提 下,可以随心所欲的对动作进行组合、编排,既可以做徒 手练习,又可以在器械上或持轻器械进行练习,这符合大 学生追求轻松活泼气氛的心理特点。其实,健美操在音乐 选择方面也比较随意,个体可以根据自己对音乐的喜好, 以及自身的体质状况,选择或舒缓或激烈的节奏进行练习。 再次,健美操的练习形式比较随意,既可以自己跳,也可 第 23 卷第 4 期福建体育科技 Vol·23·NO·4 2004 年 8 月FujianSportsScienceandTechnologyAugust2004 作者简介:朱瑛(1963-),女,教育学学士,副教授,主要从事健美操教学。以加入到集体队伍中 练习,另外,健美操对练习时间和地 点也没有过高的要求,作为大学生,只要有时间,随时随 地都可以练习,所以,健美操的随意性是它吸引人们参与 其中的一个重要特点。 2·1·3 从健美操的内容看,它能全面的锻炼身体,既有小 关节动作,也有大肌肉的练习,能使平常不易活动到的肌肉 和部位得到较充分的锻炼,因此,全面的进行锻炼是健美操 的一大优势;另外大学生在校期间伏案学习,毕业后大多数 都将伏案工作,颈背部的劳损、肩腕部位的酸痛、腰腹部脂 肪的堆积等都会是他们所遇到的问题,因此有针对性的锻炼 成为必要。健美操就可以解决这些问题,一套针对性的健美 操,可以缓解或治疗这些症状。另外,健美操可以针对不同 的人群设计动作或安排强度。大学生可以从体质、专业性质 等方面有针对性的选择适合自己的健美操。 2·2 健美操的健身价值 大众健美操是近几年比较流行的健身方式,对人的生 理功能有极大的影响。长期的健美操锻炼对人体运动系统 心血管系统、呼吸系统、神经系统、内分泌系统和泌尿系 统等有良好的影响。它可以防止骨的畸形发展,提高关节 的牢固性、灵活性、伸展性和柔韧性,增强承受能力和运 动能力,同时可以防止伤害事故的发生;可以使心肌收缩 蛋白质和肌红蛋白的含量增加,循环血量增加,心肌收缩 搏动有力,心血管结构改善,弹性好,机能提高,从而减 少各种心血管疾病;长期的锻炼,呼吸肌逐渐发达,肺活 量明显增大,肺泡的弹性增加,气体交换与储存氧气的能 力增强;可以对神经系统的结构和功能产生良好的影响, 从而提高神经过程的灵活性、协调性和准确性,提高其分 析综合能力,促进思维和智力的发展;另外,健美操锻炼 对人体的各种腺体结构和功能均能产生良好的影响,还能 促进人体胰岛素的分泌,维持人体正常血糖平衡。 2·3 健美操的娱乐价值 健美操对当代大学生的娱乐价值体现在以下几个方面: 2·3·1 健美操的形式优美感 健美操的形式优美感是一种主体的感官对对象形式的 直观把握而获得的适情顺意的情感状态或愉悦体验。健美 操的形式优美感的娱乐价值主要体现在音乐和舞蹈两个方 面,音乐和舞蹈分别借助声音和形态,旋律和表情,激起 人们的情绪,并引起想象和联想。健美操中大量的舞蹈动 作,配以优美的音乐,极富表现力。以自己的身躯为媒介, 通过美的动作和音乐,把身与心、灵与肉结合起来,表现 一定的心绪和感情,把人类美好的思想情感通过音乐和身 体运动表达出来。它具有音乐、运动带给人的双重乐趣, 使人们在练习过程中能够展示美、表现美,内心产生愉快 的情绪体验,达到娱乐身心的目的。 2·3·2 健美操的自主性 人们在健美操的锻炼过程中,个体的自主性可以得到 很大程度的发挥。在遵守规则的前提下,可以对音乐、动 作或练习形式进行选择,体验到其中的乐趣。通过健美操 本身客观对自由的追求,从外观上显示出轻松愉悦的特征。 调查表明,有 47%的人认为自主性是选择健美操锻炼的一