生命导航目标管理训练营.docx

《生命导航》目标管理训练营 主题： 如何设定目标，如何达成目标，提升抗干扰的能力 训练后学生可以做到： 1、 充分认识自我：全面了解自己的优势、劣势，清晰自我适合的发展方向, 对未来的人生方向有一个清晰的认识与了解。 2、 提升学生对未来职业规划的紧迫感 3、 协助学生找到学习的动力，挖掘快乐的源泉 4、 能够为自己设定远大可行的目标，能理智的调整及修正目标，并有可行 的计划； 5、 时间管理能力的培养，能合理安排自己的生活学习时间，形成自己独特 个性化的生活规律 6 训练独立自主、独立思考的能力，提升达成目标的行动力 时 间：周五晚上18: 00开始至周日13： 00结束 训练前对学员的要求： 1、 填写《学员报名表》 2、 带上个人日记本、笔记本 3、 带上自己的个人平时制定的学习目标及计划 训练过程对学员的要求： 1、 主动积极，全程参与，中途不迟到、早退； 2、 训练中不能使用手机。 课程大纲: 时间 步骤 细节 周四 布置会场 ?挂条幅，讲台，其他后勤工作安排， ?凳子桌子准备 周五 18： 00 学生签到 发胸牌，提前准备私事处理 18： 20 进 场 18： 30 晚上 催 眠 短暂的休息是为了更好的投入 价值观大 拍卖 1、 在与他人探讨的过程中发现自己的个性需求 2、 自我觉察内在的感受  自我探索 1、 目标管理的重要性，对现在及未来的影响 2、 减肥故事：追求快乐，逃避痛苦 3、 清晰目标管理的课程方向及理论基础 4、 抗干扰的理论基础 22: 30 结束 周六 8: 30 上午 调整状态 1、 做任何事情之前先学会整理思绪，短暂的静思是 提高学习效率最有效的工作 2、 如何充分发挥右脑的图像功能。 铁坦尼克 号 1、 通过终极体验感悟生命的终极目标 2、 探讨自己的价值观 心理承受 能力训练 1、 清晰自己一生最重要的是什么； 2、 了解有什么干扰可能影响自己达成目标 3、 强化达成目标的信心与决心。 12： 30 中餐 14： 00 下午 催眠休息 学会放松才能更好的学习 设定目标 1、 清醒的认识：对于一艘盲目航行而没有目标的船 来说.任何方向的风都是逆风，当人们把注意力 放在目标之外时，任何事情都可能成为他们实现 该目标的障碍 2、 根据自己的爱好，制定一个全方位的人生目标， 学习成绩、身体健康、兴趣爱好、精神成长等 时间管理 有效的时间管理是达成目标的保障 动力卡 1、 实施计划的时候先学会调节自己的情绪 2、 养成自己独有的好习惯 3、 学会如何借助他人的力量帮助自己达成目标 17： 30 晚餐 18： 30 晚上 名片欣赏 1、 强化及坚定自己的人生方向 2、 不断检验自己达成目标的信心与决心 22： 30 结束 周日 8： 30 上午 爱的鼓励 我们要达成自己的目标，有一个重要根本，就是要 有信心，信心第一是自己给自己的，第二他人的鼓 励也会增加信心。 梦想版 1、 绘制美好未来 2、 将“心灵密码”中所有的内容视觉化，用各种方 式强化自己达成目标的决心。 13： 00 训练结束 教练会根据现场情况而对课程做适当调整。