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校本教材武术教案 二十四式太极拳 哈尔滨市哈平小学校 组 组 织 与 教 法 武术课教案 任课班级 2-5年级 男女生 人 第一周 教材内容 二十四式太极拳 第一次课 1武术运动的锻炼价值。 2体能恢复，介绍本学期的教学内容，考试内容及标准。 3学习太极拳的基本动作和方法。 -开始部分 1集合整队，师生问好 2宣布本次课的教学内容 3检查服装，安排见习生 二准备部分 1关节操练习 2X8 头部运动、肩部运动、扩胸运动、 振臂运动、腰部绕环、俯背运动、 膝关节绕环、弓部压腿、仆步压腿、 踝腕关节绕环 2游戏：掷排球 将学生分为两组，一组围成一个大圆圈，另一组人站在圈内。外圈的学 生用两只排球同时向圈内的人投掷，被碰到的即出局，如接到球则可以救回 本组的一人。 注意：（1）出球的高度要低于腰 （2）要控制出球力量 （3）圈内人跑动时注意不能拥挤，注意安全 3柔韧练习：压腿、压肩 三基本部分 1学习太极拳套路中的手型 拳、掌、钩、弓步、仆步、虚步、左右抱球 2学习太极拳套路中的常用步型 进步、退步： 将有基础与无基础的学生分开分为两组面对面站成两列横排，有基础的 学生进行示范，无基础的学生模仿，教师进行个别指导，并讲解要领。 4复习以上的新动作内容。 学生自由分组练习，互相指导，纠正动作。 5讲授理论知识。 四结束部分 1整理放松 2小结本次课情况 3布置课后练习 课后小结: 课后小结: