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人类重要的营养物质
生命在于运动,而运动需要消耗能量。因此,
我们要通过摄取不同的食物来补充各种营养成分。
那么,食物中含有哪些营养物质呢?
自主探究一
阅读教材90-92页全部内容,3分钟后并完成下列学问题:
2.蛋白质的两大主要功能是什么?
3.蛋白质中的血红蛋白和酶在人体的生命活动中
各有什么功能?
4.怎样使动物标本能长久保存?
六大营养素分别是什么?
蛋白质、糖类、油脂、维生素、无机盐、水。
机体生长及修补受损组织。
血红蛋白是人体内气体交换的载体,酶是生物催化剂,能催化生物体内的反应。
用甲醛水溶液浸泡动物标本。
作用
种类
食物
来源
蛋白质
(1)构成细胞的基本物质;
(2)机体生长及修补受损组织的原料;
(3)为人体提供能量。
由多种氨基酸构成的复杂化合物。相对分子质量很大
很多种:如血红蛋白、酶等
构成
血红蛋白
由蛋白质和血红素构成,起载体作用。
2、易与CO结合难分离,不能再与氧气结合,
使人缺氧窒息死亡 。
实验证明,香烟的烟气中含有几百种有毒物质,其中就有CO。
这里可燃的烟草能得到充分燃烧吗?
唾液
淀粉酶
小肠液
胰淀粉酶
肠液
麦芽糖酶
人体吸收
催化水解过程
当在口中咀嚼米饭和馒头时会感到有甜味,这是为什么?
酶既是一类重要的蛋白质,也是生物催化剂。
一种酶只能催化一种反应,而且是在体温和接近中性的条件下进行的。
蛋白质分子在受到某些物理因素(如高温、
紫外线、超声波、高电压)和化学因素
(如酸、碱、有机溶剂、重金属盐)的影响,
其结构会被破坏,失去生物活性。
如:CuSO4、BaCl2等
蛋白质的变性
甲醛 [CH2O]
☆ 破坏蛋白质的结构,使其变质。
☆ 甲醛水溶液用于制作动物标本。
阅读教材93页,2分钟后并完成下列问题:
自主探究二
1、说出几种你在生活中熟悉的糖类物质
2.淀粉属于糖类,它在人肌体内的主要功能是什么?
3.能简单说出淀粉在人体内消化吸收过程。
淀粉、葡萄糖、蔗糖、麦芽糖等。
淀粉转化葡萄糖提供人体所需总能量供机体活动和
维持恒定体温。
淀粉在人体内经酶的催化作用与水发生一系列反
应生成葡萄糖经过肠壁进入血液成血糖。
作用
组成
食物
来源
糖 类
提供人类所需总能量的60%~70%
由C、H、O三种元素组成
淀粉 (C6H10O5)n、葡萄糖 C6H12O6、
蔗糖 C12H22O11 等
种类
自主探究三
阅读教材94页维生素完,3并回答下列 问题:
1、知道“油”和“脂”的区别吗?
2、油脂在人体的生理活动中有什么作用?
3、维生素对维持人体健康有什么重要作用?
植物油呈液态,称为油;
动物油脂呈现固态,称为脂肪。
重要的供能物质,提供人体所需能量,
人体贮存的脂肪作为备用能源。
调节新陈代谢、预防疾病、维持身体健康。
作用
种类
食物
来源
油 脂
1、重要的供能物质,提供人体所需能量 的20%~25%;
2、人体贮存的脂肪作为备用能源。
植物油呈液态,称为油;
动物油脂呈现固态,称为脂肪。
花生油、豆油、菜籽油、牛油、奶油 等
组成
人体内的脂肪不能太多也不能太少,太多,会妨碍肠胃的分泌及活动,引起消化不良,并且能引起肥胖症;太少,会妨碍脂溶性维生素的吸收和发生皮肤干燥病。(因脂溶性维生素A、D、E、K只有溶解于脂肪后才能被人体所吸收。)
过量食用油脂容易发胖
温馨提示
作用
种类
缺乏
症
食物
来源
维生素
调节新陈代谢、预防疾病、维持身体健康。
缺维生素A—夜盲症
缺维生素C—坏血病
维生素有20多种
缺乏维生素D:佝偻病
人体内___合成维生素,需从________中摄取。
不能
水果或蔬菜
讨论:
黄瓜中含有多种营养成分,尤其是维生素C和B的含量比西瓜高出1~5倍。已知高温时维生素会被破坏,维生素C在酸性环境时较稳定。根据上述内容,你认为应如何合理的食用黄瓜?
因在酸性条件下,维生素C较稳定,因此食用黄瓜时可向其中加入少量的醋;高温时黄瓜中维生素损失较大,所以黄瓜不宜炒吃,以凉拌为佳。
食物多样,谷物为主;多吃新鲜蔬菜和水果;
经常吃豆、奶类及制品;经常吃适量鱼、禽肉类;少吃肥肉和荤油;食量与体育活动要
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