六种食物辅治小毛病.docxVIP

六种食物 治小缺点 失眠、便秘、 敏??我 经常会碰到好多身体上的小 ，下面 大家介 一些 便捷的食 方法，吃 了 西，就能帮助我 离 些小缺点。 生姜： 痛 生活中，好多人深受慢性疼痛的摧残。 家表示，生姜是一种 “天然止痛 ”，具有 痛功能。 生姜能阻止疼痛 息 到中枢神 系 ，减少疼痛感， 可 助治 湿和关 炎，天天 1/4 茶匙便可 解肌肉疼痛。 西梅干： 解便秘 便秘是困 好多人的 言之 。 西梅干 解便秘的效果最好，因 它含有的山梨糖醇是一种天然“泻 ”。西梅干富含 、 等 物 ， 富含膳食 ，膳食 有助促 胃 蠕 ， 排泄物起到 化湿 的作用，进而 解便秘。 芹菜：降 芹菜，又叫香芹、蒲芹等。据 床 ，芹菜确 能 起到比 明 的降 作用。研究剖析， 可能与芹菜中的一种重要成分――芹菜素相关，它能起到 降压和影响中枢神经的作用。 香蕉：安眠 香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药” ，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有镁离子，而镁离子能够使肌肉放松，因此能让身体处于放松的状态，起到安眠的作用。 甘菊：抗过敏 甘菊有“植物医师” 的美名，其最主要的特点就 是温和清凉，有抗过敏作用。在欧洲，含有洋甘菊和 金盏花成分的产品被誉为 “天然激素”，特别是对过敏、 湿疹、皮炎和干燥泛红的皮肤，有着绝佳的疗效。 山楂：降脂 山楂是很好的降血脂食品， 能够入菜，能够生