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浅谈舞蹈基本功训练中“旋转”的系统化教学 摘要：旋转作为舞蹈技术技巧中的一部分，它是构成舞蹈艺术整体的要素之一，帮助舞蹈作品展现出无穷的艺术表现力。旋转具有高超的艺术水平，无论从动作形态、运动规律还是发力方法上都别具一格、与众不同，表现出中国古典的审美特色。本文主要从科学和理性的角度分析舞蹈基本功技术技巧中的“旋转”，帮助教师更好地进行教学。 一、对“旋转”的科学和理性认识(一)“旋转”的定义旋转是指人垂直于地面的轴心，围绕身体的一个点或者一个轴，给予正确恰当的动力，沿着一定的方向进行旋转运动。完成一个高质量的旋转，身体的垂直、旋转时的留头甩头、正确的发力方法是关键，而脚踝和小腿的爆发力、半脚尖和胯部的高度以及两条腿的重心转换则是完成高质量旋转的核心要领。很多人都是因为忽略了旋转的核心要领，而只重视旋转的外在形态，从而导致“出力不讨好”的结果。(二)“旋转”对身体素质的要求旋转是舞蹈基本功训练中重要的组成部分。它不仅是带有技术性的高难度动作，其动律及其所产生的各种连接语言也是基本功训练中的重要部分。在旋转的过程中，舞姿规范性、空间的定位、结尾的姿态、旋转的速度和圈数等都是评判的因素。旋转的样式很多，但其对人体基本能力的要求几乎是一致的：第一，柔韧性、平衡性、稳定性、力量性、速度性等能力是对舞者身体最基本的能力要求；第二，任何的旋转都对舞者的腰背能力提出了很高的