12种日常食物竟是宝宝健康杀手.docxVIP

种平时食品竟是宝宝健康杀手 家人健康是每个家庭主妇的梦想， 为家人准备营养健康的美食也是每个家庭主妇每天必做的功课。 作为家庭主妇的你可要注意了，这些平时食品但是健康杀手。 1、泡泡糖 泡泡糖中的天然橡胶虽无毒， 但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了拥有必定毒性的硫化促使剂、 防老剂等增添剂， 多吃会对身体不利。 2、加糖鲜榨橙汁 加了糖的橙汁比汽水的热量还要高， 糖分也比汽水多。 介绍 吃原水果。 3、松花蛋 松花蛋含有必定量的铅， 常食会惹起人体铅中毒。 铅中毒时 的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。 4、臭豆腐 臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染， 它还含有大批的挥发性盐基氮和硫化氢等。 它仍是分解蛋白质的腐败物质， 对人体有害。 5、味精 － 1 － 每人每天摄取味精量不该超出 6 克，摄取过多会使血液中谷 氨酸的含量高升，限制了人体利用钙和镁，可惹起短期的头痛、 心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响。 6、葵花子 葵花子中含有不饱和脂肪酸， 多吃会耗费大批的胆碱， 使体内脂肪代谢发生阻碍， 并使大批脂肪聚集于肝脏， 会严重影响肝细胞的功能。 7、猪肝 每公斤猪肝含胆固醇达 400 毫克以上，摄取胆固醇太多会导 致动脉粥样硬化，故猪肝一次不宜吃太多。 8、腌菜 长久吃腌菜可惹起钠、 水在体内潴留， 进而增添患心脏病的时机。此外，腌菜含有亚硝酸胺这类致癌物质， 久吃易引发癌症。 9、爆米花 爆米花中含铅量高达 10 毫克 /500 克左右，对人体，特别是 对小孩的造血系统、神经和消化系统都有害。 10、鱼干片 鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液， 咽下的大批唾液可稀释胃 液，降低消化能力。 11、油条 － 2 － 油条中的白矾是含铝的无机物， 如每日吃油条， 铝就很难从 肾脏体内排出，体内铝过多，进而对大脑及神经细胞产生迫害， 甚至惹起老年性痴呆。 12、咖啡 咖啡中含有许多的咖啡因成分， 一旦被摄取体内消化， 它很 快就会随血液流动， 5 分钟内到达人体各个器官，使血管缩短代 谢增快，胃酸尿量增加。 － 3 －