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物业公司保安军训（拳术）规范 内容 要 求 上挡冲拳 A 右脚下踏有力，左脚蹬直，重心落于右脚，左手成格档动作，右手提于腰际，头向左摆 B 左手上挡过头，右手快猛冲击，成左弓步 弹踢推拳 A 砍腕要准，弹踢有力，重心要稳 B 右掌推出有力到位，左手拉回腰际，成左弓步 独立踢档 A 上步成右弓步，两掌交叉上档有力，头部偏左，上体略向后仰 B 两掌变勾后击要快，同时左脚弹出快速收回，成单脚独立，重心要稳 扎背勾击 A 侧身攻击，左手向前扎击，右手各后挥直，成仆步姿势 B 右手向前勾出，收起右脚，右手防头，左手护档到位，重心要稳，目视前方 房地产E网 / 物业经理人 / 错拳侧踩 A 右脚下踏两脚曲膝下蹲，两手成弧形内扣，两拳心相对，上体正直 / B 抬起左脚，向左前方踩出快速收回，两拳交叉向前后挥出，左手直，右手弯，成单脚独立 牵手勾踢 A 左脚向前落地，抬起右脚，两手向前成接握动作，身体前倾，重心要稳 B 两手向右后拖拉，同时右脚向前方勾出 上档抱膝 A 右脚向前着地，成右弓步，两手分格上档 B 上体向下扑低，两手向下成抱膝动作，成仆步姿势 捞档上扛 A 上体左转，同时右手挥出，左手防护，成左弓步 B 左手反挥，右手上杠，成半弓马步 下格勾拳 A 右脚向右后移25厘米，成右弓步姿势，右手手挥，左手成下 B 左手下档后，摆右手向前勾出，成左弓步 插拳击肘 A 右脚向前垫步，再向前两步成右弓步，左手向前插出，右手后挥http:// / B 左手反抓，向左后拉至于腰际，右手向前击肘，成左弓步 踩腿锁喉 A 抬起右脚，向前落地，两手变拳向前挥出，左脚向前垫一步，抬起右脚成侧踩动作 B 右脚向前踩出着地，同时右手推出，左手抓拉右手腕，往回拉压，身体后仰，右右弓步 抱拳双勾 A 左脚向前垫步，成右虚弓步同时两掌变拳下跌，然后向上双勾拳 B 右脚向前半步着地，成右弓步，同时两掌变拳下跌，然后向上双勾拳 双拳冲击 A 左脚向前，脚尖着地，重心落于右脚，左手成下格动作，右拳拉回腰际 B 左手下格，上体左转，左手向左前方冲击，右手向正前方冲击，成左弓步 抓腕肘击 A 左拳变抓向前抓拉，右拳变成立掌 B 右手带动左手，用力向右边抓拉，同时左肘部击出，成右弓步 插档推掌 A 右手向后插拉，转体成左弓步，左手防护 / B 步法不变，左手反 锁喉别臂 A 转体成右弓步，右手用小臂上档，左手掌拿于腰际 B 左脚向前一步，同时左掌向前锁喉，右掌变抓拉右手腕然后拉回腰际，成右弓步 捕俘拳连贯动作 动作精确?????、协调、娴熟、刚猛有力