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精心整理 怎样去克服懒惰心理 _人生感悟 其实很多的人都会有着懒惰心理，有些人比较自律，能够管得住自己，有的人 却不行。空有一颗上进的心，但是身体跟不上，那么如何去克服懒惰心理呢，接下 来一起随小编来看一下吧。 有一句话：你现在偷了每一个懒，都是在给自己的将来挖坑。 按常理说，我们活在这个世界短短的几十年，应该都有自己的人生目标，或大 或小，或高或低。不管是什么，我们的一生，都是朝着这个目标的方向进发。 但是很可惜，大多数人明明有奋斗的机会，却总是毁于自己的懒惰上面。反而 那些天生条件不好的人，却总是一次又一次地打我们的脸，成为我们口中的“励志 榜样”。 近来看到一则新闻，美国一位天生四肢残缺的黑人，左手只有两根手指，双脚 只能透过假肢来辅助行动。然而他从来没有怨恨过自己这种天生的缺陷，因为喜欢 音乐，他爱上了弹钢琴。 经过不断的练习，现在他能够把听到的旋律转化为琴键，然后用自己残缺的手 指把音符优美的弹出来。他还在 youtube 发布了一段自己作曲的弹琴视频，获得了 500 万的点击量，成为一时热话。 反观我们很多手脚健全的人，连吃个外卖都懒得下楼去拿，学个技能都懒得去 行动。 这都已经跟我们的切身利益相关联了，还遑论其他事情？ 蔡康永曾经说过一段话： 15 岁觉得游泳难，放弃游泳； 到 18 岁遇到一个你喜欢的人约你去游泳，你只好说“我不会啊” ; 精心整理 18 岁觉得英文难，放弃英文 ; 28 岁出现一个很棒但是要会英文的工作，你只好说“我不会啊” 。 人生的很多遗憾，就是这样留下来。 很多时候，我们对于自己的人生，的确充满了上进心。 但是空有上进心，并不足以给我们带来实质的改变，我们还需要克服自身的懒 惰，才能够有所收获。 为什么你会懒惰缠身 懒惰是人的天性之一，属于我们人类的“原罪” 。 《少有人走的路》这本书里面，作者斯科特·派克就提出一个观点：克服懒惰， 需要从生到死去和它斗争。 也就是说，想要解决懒惰，我们就不能懒惰。 当你觉得现在的自己，已经出现懒惰的心理，那就说明，你并没有建立一个清 晰的行动模式。 在你看来，做什么都没有意义，也没有任何目标；即便有一个目标，但这个目 标对你来说可有可无，激不起你的动力，那最后你还是会继续懒惰下去。 BehaviorModel ，简称 FBM。 这个模型指出，一个人的行为，其产生机制都必须包含三个方面： 1/ 行为动机 2/ 行为能力 3/ 触发机制 当我们缺乏足够的行为动机，而对于行动的事情也没有相应的能力，再加上缺 少合理的触发机制，那么我们就会一再拖延下去，养成懒惰的思想。 用一个具体的情景来举例。 来源网络，仅供分享学习 2/9 精心整理 现在你是一个口才不好的人，一直羡慕别人的侃侃而谈、幽默风趣，心里也是 希望自己能够变成这样子。 你也尝试去改变，可是很多时候，你觉得自己当前的口才能力，也能够满足生 活的所需，反正不说话依然可以活下去，于是你对于锻炼口才这个念头，也不是太 强烈，继续懒惰的得过且过。 好了，突然有一天，你想去结识心仪的对象，谈一场甜蜜的恋爱。 问题是，你却发现自己压根不知道怎么开口表达，跟异性聊天互动。由于你没 有足够的能力去应对这些情况，最后这件事也只能不了了之，把谈恋爱的念头交托 给缘分。 后来，透过朋友的介绍，你总算认识了一位不错的女生。 你表现得小心翼翼，生怕一旦说不好话，会让对方讨厌你似的。然而，约会结 束之后，你从朋友的口中得知，女生对你的印象还是不好，说你讲话让她感到很难 堪。 三番四次都落得如此田地， 终于，你痛定思痛， 觉得自己一定要改变这种状态。 在这位女生的打击下（ tr