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小班十月秋天育儿知识 小班十月秋天育儿知识 PAGE / NUMPAGES 小班十月秋天育儿知识 小班十月秋天育儿知识 依照孩子抵抗力宽泛较弱的这个特点，能够经过食疗的方法来改进，并经过孩子有可能发生的鼻腔干燥，喉部发痒，甚至出现咳嗽过敏上火或着凉等症状，我们总结了一些针对性的食品，来增强孩子抵抗力。 秋藕 秋藕对照其他季节的藕更加甜美，加上他自己拥有的营养和微量元素，成为了我们不吃痛惜的一种食品。而且吃法上能够生熟两吃，拥有不同样的功能。增强者体免疫力，特别适合宝宝，生藕冷清，熟藕性温，能够适应秋天天气多变的特点。让不同样的宝宝有了同样的选择。 鸭肉 人都讲究贴秋膘，鸭子也不例外，其实动物为了过冬，秋天储藏的能量还更其。所以这个时候的鸭子相当肥嫩。鸭肉拥有滋阴养胃，利水消肿的作用，适合体虚的宝宝。能够说鸭子是秋天荤食的最正确选择 木耳 木耳和秋藕同样，拥有两吃的优势，不但这样，木耳还有黑白之分。营养成分略同，但是宝宝对于食品的形式也是特别看重的。木耳所特有植物胶质和脂肪质排毒的收效极佳。且营养全面，是润肺的佳品，能够用来调理秋天肺燥干咳。同时他还是是理想的补血佳品。有“素中之荤”的美称。 粥 秋天的到来身体内部的调理作用，会第一适应气温的变化，可能宝宝的脾胃功能会有所减弱。而粥这种制作简单，种类齐全，而又简单消化的食品就备受妈妈宝宝的喜爱。我国好多地方也有吃秋粥的习惯。在好多地方还会举办秋粥节。粥同样也能够分为温热和清 凉两种，清早一碗热粥可怯秋凉，又能防秋燥。白天一碗凉粥又可清热，和中健胃，煮粥时，能够依照身体情况选择食材加入。变成各具功能的药粥。 菜花 菜花，有些地方也叫花菜。它质地细嫩，易消化吸取，适合于宝宝消化功能不强食用。它是一种将植物的花，将它作为食品。不仅有利于宝宝的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，增强体质。最重要的是能够分解进入人体内的致癌物和其他有害化合物，以令人体长远处于良性循环状态。 萝卜 萝卜是秋天产品，含有很多的水分、维生素 C，其拥有清热化痰的功能，吃萝卜，能除去盛夏长远以来的虚火，补充元气。萝卜也是生吃熟食收效不同样，做熟了能够养胃驱寒。健脾胃。生吃拥有止渴、清内热作用，对宝宝秋天常有的消化不良、平和温引起的着凉腹泻也许感冒都有治疗和辅助治疗作用。 以上的六种食品，或多或少的，能够解决一些常有的因营养以致的抵抗力下降问题。各有针对性，家长们自己鉴识选择。也许混搭，事物的种类也比很多了，能够经常变换花式。其他秋天宝宝饮食健康还有以下几点归纳： 秋高气爽，降水少，又会起风，以致的天气干燥，人身体的水分也流失的比较快。应该多吃能够补充水分的水果和蔬菜，同时还能够补充维生素 水果和蔬菜应以季节果蔬为主，西瓜属于凉性，夏季过了，最好就不要吃了。 喝配方奶粉更易上火 小宝宝终究为何总爱“上火”呢 ?解放军第 309 医院营养科营养师左小霞表示，婴少儿生长发育快，需要补充重量营养，以满足身体及智力发育的需要，而宝宝肠胃娇贵，胃肠功能发育不行熟，简单出现胃肠积食和积热，从而引起大便干结，尿黄尿少，腹胀吐奶， 食欲差，拉肚子，烦躁哭闹等上火、消化不良现象。这种现象在民间俗称“上火”。 其他，喝配方奶粉的宝宝，更简单出现上火症状。左小霞指出，由于奶粉的原料是牛奶，牛奶中含酪蛋白多，钙盐含量也较高，在胃酸的作用下简单结成块，不易消化。其他配方奶粉是以牛奶为原料制作而成，其中增加了各种营养素，有些宝宝的肠胃不适应某种奶粉，以致于喝了奶粉后就便不出来了。这样一来也简单以致宝宝“上火”。 有上火症状才需清火 宝宝爱上火，有些妈妈为了防患于未然，每日喂宝宝清火宝等清火食品，殊不知，清火食品也要对症食用。 左小霞指出，长远食用奶粉、鲜奶等高热量食品的宝宝，有时乳食搭配失调、饲养不科学等诸多原因，引起消化不良、回乳、腹胀、厌食、小便短赤、便干或便秘、眼屎多、口干口臭等婴少儿“上火”现象时，能够用清火宝，但若是平时防范宝宝上火，学会正确调理宝宝的饮食才是正确选择。 预防上火更宜饮食调理 那么，终究该如何调理才能科学预防宝宝上火呢 ?左小霞建议，从主食方面来看，给宝宝多喝粥能有效预防上火。当宝宝能喝粥今后，妈妈能够逐渐给宝宝增加各种粥，如红薯粥、绿豆粥、南瓜粥、蔬菜粥、小米粥等，这些食品中的纤维素能够促进胃肠蠕动，减少便秘发生。 其他，还要给宝宝多进食富含纤维素的新鲜水果和蔬菜。当宝宝 个月今后，各种辅食就该纷纷登场，果泥要成为宝宝每日的必吃 食品：苹果可用勺子刮成泥状，直接给宝宝吃 ; 香蕉拥有润肠的收效，能够用勺背碾成泥，给宝宝吃。其他梨、橙子、西瓜、葡萄等等， 都能够成为宝宝的美味。注意适合增加西瓜、梨、柚子、椰子、山竹等寒性水果及苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑葚等平 性水果的摄入。做菜时注意增加莲藕、百合、梨