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拓展训练备课教课设计六 拓展训练备课教课设计六 PAGE / NUMPAGES 拓展训练备课教课设计六 * * 成 都 体 育 学 院 教 案 （一） （2013 —— 2014 学年第 2 学期） 运动训练 专业 2013 级 班 课程名称： 拓展运动 * * 任课教师： 2013 年 4月 27日 成都体院教课设计（一） 人数17 第 3次课共3学时 2014年 4月27 日 一、场所破冰项目体验 教 材 内 容 教 学 目 标  二、高空户外装备使用技巧与方法 三、高空拓展项目体验 四、心理拓展类理论知识分享 一、经过理论与实践相联合，多半的学生经过对项目的体验，发布自己对项目的感 受和理解以及其给自己所带来的深切领会。 二、经过实践练习与辅助素质练习，培育学生的独立思虑、逻辑思想、迅速抉择能 力、战胜困难的意志力；发展学生专项身体素质，要点提升敏捷性和。 课 时 的 课的内容 组织教法及教课要求 部 * * 分 间 开 始 部  8 - 10 分  一、讲堂惯例 1、会合（讲堂惯例）； 2、师生互动问好； 3 、宣告本堂课的内容及要 求；侧重重申注意事项。  组织方法：  教师：△ 学生：× ××××××××××××× ××××××××××××× 分 钟  ××××××××××××× ××××××××××××× △ 要求： 1、队伍会合快而齐整，精神饱满，师生问好声 音宏亮。 2、见习生随堂听课。 一、准备活动 1 、绕会合地址旁小道慢跑 （约 400 — 600m ）两 圈； 跑动过程中辅助声音、 动作 训练。  组织方法：  △ ××××××× ××××××× 准 20 备 - 部 25 ××××××× * * 分 分  ××××××× 钟  前两列向一个方向跑动，后两列跟上，两圈跑 完后回到会合队伍。 课 时 的 课的内容 组织教法及教课要求 部 分 间 * * 2、徒手操 组织方法： 头部运动 2) 肩部运动 ××××××××××××× 3) 体侧运动 ××××××××××××× 4) 腰部运动 ××××××××××××× 5) 膝关节运动 ××××××××××××× 6) 正压腿 △ 侧压腿 踝腕关节运动（各 4×8 要求： 拍） 1、慢跑过程中队伍齐整而精神饱满。 2、徒手操，动作到位，充足活动浑身各个关节，防止 9）高空项目预备运动 受伤。 一、装备知识介绍 组织方法： 基 80 ××××××××××× * * 本 分 × × 部 钟 × × 分 × × × × × × 作用： × × 1、调整状态； △ 2、集中注意力。 特色： 教法： １、幽默快乐、高兴快乐； 1、组织大家“门”字形站队，找出一名同学示范。 ２、开场热身； 2、由互动中率领大家认识不一样装备，不一样使用方法。 ３、适量夸张； 3、指导学生理解装备使用注意事项。 4、再次侧重重申安全，加深学生对责任的理解。 操作时需注意： 5、组织指引学生剖析， 思虑，及详细项目的练习方法。 1、注意周边场所对活动效 要求： 果的影响 1、学生态度仔细，每一个人参加实践。 2、注意学生氛围，实时控 2、活动时注意安全，躲避风险。 场指引； 3、侧重注意安全环节的把 高空活动所波及装备一览表 和操作。 器材 作 用 品牌（产地） 名称 动 力 动力绳因有必定的延展性 BEAL(France) 绳 故能有效蒙受登攀者坠落 而产生的冲坠力却不会对 * * 人体造成损害 静 力 延展性极小，不可以用于保护 BEAL(France) 绳 可产生冲坠的登攀 扁带 器材之间的连结和空中固 BEAL(France) 定作业者，延展性小 安 全 套身连结，保护 CAMP(Italy) 带 铁索 安全带与保护绳的连结，至 CAMP(Italy) 少蒙受 15KN 的负荷 上 升 利用倒齿与绳子的单性咬 PETZL(France) 器 接，使其在正常状态下进能 在绳子上向上运动，起到顺 绳上攀和固定保护空中作 业者的目的；蒙受拉力不小 于 5KN 下 降 有 8 字环和 GRIGRI 等几种， PETZL(France) 器 用于空中操作，营救等；承 受拉力不小于 25KN 头盔 头部保护  CAMP(Italy) * * 课 时 的 课的内容 组织教法及教课要求 部 分 间 * * 组织方法一： ××××××××××× × × × × 二、体验破冰项目一 × △ × × × × × 、坐地起身 全部队员手臂相互挎住 围成一个圈，而后原地坐 基 下。在不借助外界道具以及 本 相互倚靠的状态下， 由坐地 部 变成起立。 分 三、体验场所项目一  ××××××××××× 教法一： 1、要求全队人员站成圆圈，手臂挽停手臂，两两之