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篮球挪动技术滑步教课设计 篮球挪动技术滑步教课设计 PAGE / NUMPAGES 篮球挪动技术滑步教课设计 篮 球 移 动 技 术 — 滑 步 班级：七年级（ 4）班 日期： 人数： 54 人 执教：王净 教课 篮球挪动技术—滑步 内容 1、认知目标：经过教课，激发学生对篮球运动的兴趣，培育学生参加体育活 动的踊跃性和主动性。 2、技术目标：经过练习，使 70%以上的学生可以掌握防守中脚步挪动的技术 教 学 动作要领。 目 标 3、感情目标：经过滑步培育学生养好的体育道德，并能在各样篮球竞赛中能 够娴熟的运用滑步技术提 高学生身体的灵巧性和柔韧性。 1、重点：控制身体重心，不要起伏；动作要正确，双脚蹬、跨、滑三点技术 教课 重点 难点 课的 部分 开 始 部 分  的掌握。 2、难点：脚步挪动的协调连接，保持身体均衡。 教课内容 教课组织与方法 时 负 间 荷 课前惯例 : 场所、安全检查。 ▲ 教师 讲堂惯例 XXXXXXXXX 学生 1、 体育委员会合整队 , 报告人 XXXXXXXXX 3 数. XXXXXXXXX 分 无 2、 师生相互问好。 XXXXXXXXX 钟 3、 宣告课的内容和要求 . 要求 : 静、齐、快、精神饱满 . 4、安排见习生 . 准备活动： 1. 学生四列横队成体操队形站 3-6 小 1、环绕篮球场所慢跑 2 圈 立 2、原地徒手操 2*8 拍 2. 学生跟着老师一同做 第一节头部运动 第二节扩胸 X———————————— 运动 —X 准 第三节振臂运动 第四节体转 X———————————— 备 部 运动 —X 分 第五节腹部运动 第六节正压 X———————————— 腿运动 —X 第七节侧压腿运动 第八节手段踝 X———————————— 关节运动 —X ▲ 导入：（今日我们上一堂没有篮球的 练习一：学生跟从教师进行滑 20 中 篮球课）为何这样说呢，由于今 步站立姿势的模拟练习 -25 中 天在篮球场所上课而没有篮球，但 要求：动作正确 20 学习的内容却和篮球相关，因此是 1、学生四列横队成体操队形站 -25 基 没有篮球的篮球课） 立 本 部 篮球竞赛是在长 28 米宽 15 米的场 2、学生跟着老师一同做， 注意 分 地进行的，两方队员攻守交替相互 滑步站立姿势的重点 抢夺，力求更多的把球投入到对方 易出错误：身体重心偏高，两 篮筐。为了达到这一目的，两方队 膝曲折不够。 员一定在球场上不断挪动，来找寻 练习二：学生跟从老师进行侧 投篮时机或阻挡对方投篮，争取进 滑步的模拟练 攻和防守的主动权。在篮球运动中， 习 挪动技术是达成各项技术动作的基 要求：仔细察看老师的示范动 础。今日我们就来上挪动技术的三 作，并踊跃动脑思虑。 种滑步（侧滑步、前滑步、后撤步） 练习三、学生跟从老师进行前 一、侧滑步 滑步和后侧步的模拟练习 侧滑步动作方法：两脚平行站立， 要求：仔细踊跃参加练习 体 两膝较深曲折，上体略前倾，两臂 会动作要领 侧伸。向左边滑步时，左脚向左迈 易出错误：滑步时，两脚并步， 出同时，右脚蹬地滑动，向左脚靠 身体重心上 近，两脚保持必定距离，左脚持续 下起伏。 跨出。 动作重点：侧滑步时，要保 纠正方法：老师用正确的方法 持屈膝低重心的姿势，身体不要上 指引学生练习， 下起伏，两腿不要交错，重心保持 在联系中常常用语言提示。 在两腿之间，两眼凝视敌手。 四、游戏要求： 二、前滑步动作方法：两脚前后站 1、解说游戏方法 立，向前滑步时，前脚向前迈出一 2、解说游戏规则 步，着地的同时，后脚紧跟着向前 3、重申游戏规则 滑动，保持前后开立姿势，注意屈 膝降低重心。 动作重点：前滑步时， 保持屈膝降低重心，身体不要上下 起伏，前脚同侧臂上举另一臂侧下 张开。 三、后撤步动作方法：做后撤步时，用前脚的脚前掌内侧蹬地，同时腰部使劲向后转动，后脚碾蹬地面，前脚迅速后撤，紧接滑步伐整防守地点。 动作重点：前脚蹬地后撤要快，后脚碾地扭腰转髋要猛，后撤角度不宜过大，身体不要上下起伏。四、小游戏（看谁滑得快）方法：全体同学以三分线为界（不可以跑 出），每排的第一位同学第一出来抓人，要求是运用滑步的技术，其余被抓的同学自由跑动。 规则：滑步的同学一定是运用滑步技术抓人，不然无效；被抓到同学与抓你的同学交换抓人。 处罚：被抓到的同学原地 5 个下蹲，而后持续抓人 1. 会合整队 结 2. 放松活动 束 部 3. 总结：自评、互评 分 4. 组织学生整理器械  1. 上课队形会合 5 小 率领学生做放松活动练习 对整节课进行简要总评 师生再会，宣告下课 场 地 场所器械：篮球场 1 个、哨子 1 个 器 材 课 后 小 结 (心率 /分 ) 运 动 负 荷  均匀心率 :