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健美操体育课感想 健美操体育课感想 PAGE / NUMPAGES 健美操体育课感想 健美操体育课感想 健美操是在音乐伴奏下、以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。依据练习者的生理和心理特色，依据健美锻炼的要求把体操、舞蹈、武术以及其余健美锻炼项目中的一些动作组编成操，在音乐伴奏下进行练习，以达到增进健康、培育正确的体态、塑造美的形体、陶冶美的情操的一种民众性健美锻炼的手段。 不知不觉，已经在健美操班学习了一年。每个星期二， 不论天气风云奈何，总要穿上轻巧的衣服，走向5号楼。其实在我内心面，健美操向来是远不一样于其余体育课程的一种 所在。不但是体育运动，它时期也联合了艺术，在动感中让人焕发青春的生机，在强壮中又不乏柔韧与唯美。我们不单在挥洒汗水，更是在享受一种舞蹈的乐趣。 跳操的时候，特别喜爱老师放的那些音乐。健美操的音乐，不单能使我们在达成单个或成套运动时正确地掌握每一拍节，更重要的是能激发、振作精神，对人体的内环境有较优秀的影响。不良的情绪会令人致使疾病，优秀的情绪能够防备疾病或治病。身体锻炼时，是炼身又炼心，令人情绪愉快，促使长进，陶冶情操，除去不良的情绪，提升心理的承 受能力与应变能力，所以在富裕律动感、旋律清楚的音乐伴奏下进行身体锻炼，能够获取优秀的情绪，而这类情绪反过来又提升了机体的调理能力，加强体质。简单说，就是高高兴兴又达到了锻炼身体的目的。 在一年的健美操学习中，让我印象深刻的是每个学期末的自编操。编排整套健美操动作要注意科学性，针对性和预示性、阶段性。实际上是蛮不简单的事情。上学期，我们进行的是多人组合编排健美操;这学期，是单人编排、教授健美操。假如在从前，那几乎是“不行能达成的任务”吧。可是此次准备起来，貌似其实不是特别困难。第一是回忆从前学过的二级操、三级操和四级操的动作，而后复习了一下昨年的自编操动作。以后又在网上找一些视频，拿来适合的动作借鉴。在纸上画小人、数节拍，而后编组合，排次序，最后插入队形和亮相。自娱自乐，很存心思的过程。室友也在我的影响下对健美操产生了浓重的兴趣。固然最后由于课时关系，教授过程略显匆促，可是大家跳操的时候，都取出了自己的热忱和存储的努力、仔细。这是享受体育运动的乐趣，更是享受团队合作的乐趣。 经过学习这么长时间的健美操，我感觉要学习好它主要有以下两点：第一，要对它感兴趣，只有你对它感兴趣，你才会想要去学好它，去练习每一个老师教的动作，争取做到最好，第二，就是要有自信，每一次看老师做动作，都显得 很自信的样子，不是有句话说自信就是美吗?有自信，才能大大方方的把动作做出来，即便你做的不对，那也没相关系，要相信自己会做得很好。 《易经·乾卦》有言：“天行健，君子以发奋图强;地势坤，君子以厚德载物。”将这句铿锵古语引于体育情结中，风尘掠过，三分肃杀，七分血脉稠浓。我曾仰望天空，用目 光安慰白云朵朵，叹息生命周始，唏嘘运律规常。音韵飘来，声声动听，拍拍激荡心房，不由萌动。那份感情快速贯串浑身，每一块骨节、每一丝肌理都在雀跃。 喷泉幻化的薄雾在阳光下慢慢睁开七彩，青草和石砖诉 说着她们的缄默。还有，还有“一 -二-三-四-五-六-七 八