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(完满版)8字跳大绳授课方案 (完满版)8字跳大绳授课方案 (完满版)8字跳大绳授课方案 授课内容 “8〞字跑跳绳 目 标 任 务 授课 重难点 场所器材 授课环节 开 始 部 分 准 备 部 分  【知识与技术】 学习并掌握长绳 “8〞字连跳技术；提高学生弹跳、协调、 反响能力和优秀的节奏感。 【过程与方法】讲解、示范、游戏、分组练习、重复练习、比赛、小组展 示、个别指导、议论。 【感神态度与价值观】培养学生勇敢、坚毅、果断、认真、团结协作的良 好质量。 授课重点：协调跑跳过绳。 授课难点：动作协调、连结，伙伴间配合亲密、默契。 田径场、四条长绳、长杆 4 条，阻挡 10 个，音响一台。 时 授课内容 组织教法 间 组织：四列横队。 ********* 1、整队会集，报告人数。 ********* 2、师生问好。 ********* 3 3、宣布本节课的内容 ********* 分 4、安排见习生。 △ 钟 要求： 迅速、整齐、沉寂。 1、慢跑活动 两路纵队听音乐节奏绕长方形 组织：两路纵队慢跑 场所 “ 8〞字形热身跑。 → → → 2、热身活动： 〔1〕 肩部运动 ← ← 〔2〕 腰部运动 ← ← 6 〔3〕 腹背运动 分 〔4〕 弓步压腿 → → → 钟 〔5〕 踝、腕关节 要求： 学生随从教师做热身活动， 充 积极参加、动作协调、伸展、到 分活动开身体。 位。 场 地 器 材 基 本 部 分 结 束 部 分  时 授课内容 组织教法 间 一：8 字跳大绳辅助游戏， 体验上下 组织： 绳“机会〞。 ① ② 1、自动闸门 2、卷帘门 △ 3、穿越关闭线 二： 8 字跳长绳 ③ ④ 22 看图片，初步认识“ 8 字跳长绳〞。 全班分成 4 个小组，组长组织练 1、动作要领：摇绳：以肩为轴，摇 习，教师巡回指导。 分 绳手臂挺直在体前用小臂画圆，使 方法： 钟 绳形成一个椭圆。 听到绳子打地下一个同学往里 跳绳：看绳准，抓机会，两步快跑 面跑，绳子由上至下到侧位时， 绳中跳，走开及时不拖沓。 往上跳。 重点：跑跳结合 要求： 1：掌握好动作节奏，在 难点：跑进的机会，路线为“ 8〞字 绳的中部起跳。 形。 2：战胜惧怕心理，勇敢进行尝 2、每组选出两名优秀队员进行10 试。 人 8 字跳绳显现。 3．练习过程中，大家相互帮助， 亲密配合。 三：拓展素质训练 10 听比赛口令，进行 3分钟 8字跳大 分 钟 绳测试， 4 组全部参加。 组织： 1、放松运动 ********* 4 2、小结本课 ********* 分 3、送还器材 ********* 钟 4、宣布下课 ********* △ 要求：动作舒缓柔和到位 平均心率：预计 140~180 次/分 练习密度： 75%左右 “8〞字 跑 跳 绳 授课方案 平邑实验中学 赵志娟 2021年 3 月