如何运用中医药和食物提升情绪.pptxVIP

林志秀 博士;一﹑抑鬱是什麼病﹖;二﹑抑鬱發作會對患者的生活有甚麼影響？;三﹑抑鬱症的輕重程度及其相應表現; 即患者有嚴重的抑鬱症狀，常見 的表現有： 抑鬱症狀幹擾和影響正常的工作學習，及其它社會功能。 情緒低落，對所有事情都不感興趣，提不起勁。 患者常有失落自責和悲觀失望感。 甚者可有消極厭世和自殺傾向，為本病的最嚴重後果。 ;四﹑引起抑鬱情緒的病因有哪些？;;總之，抑鬱症以氣滯氣鬱為主，常兼血瘀，內火，痰結，食滯。 ;六﹑抑鬱症的中醫防治;中醫治病重在辨證論治: 屬實證者，以疏肝理氣為主，酌情配用行血、化痰、利濕、清熱、消導之品。 屬虛證者，治以益氣健脾、滋陰降火等扶正之法。 ;七﹑針灸能否治療抑鬱病﹖;針灸治療抑鬱症的原理是什麼？;八、提升情緒的幾類食物;;3. 富含鎂元素的食物－有助舒緩緊張情緒，幫助睡眠。 肉類、魚類、貝殼類、綠色蔬菜、豌豆及香蕉等 ;;5. 富含各種微量元素(如硒元素)的食物－增強免疫力，調節神經系統功能。 各種堅果、雞肉、海產;;;;九、中藥湯水調抑鬱; 1. 茉莉花茶; 2. 玫瑰花茶; 3. 合歡花湯; 4. 香佛核桃湯; 5. 棗仁蓮子芡實粥; 6. 天麻煮雞蛋; 7. 參歸煮豬心; 8. 冬蟲夏草燉老鴨;十、抑鬱病的調養護理;保証良好的休息和睡眠。 經常進行適量的體育鍛煉，特別是戶外活動。 參與有益的文娛活動如看戲，聽音樂， 下棋，畫畫等。 保持和朋友們聯絡和思想交流。 對一些輕到中型的抑鬱患者，可以用中藥針灸預防。 ;謝謝