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田径短跑途中跑教案授课对象：授课老师：授课地点：授课时间： 田径短跑途中跑教案 授课对象： 授课老师： 授课地点： 授课时间： 2021 年 10 月 短跑途中跑教学设计一、指导思想本次课贯彻以运动技能学习为主要指导思想，依据运动技能形成的规律，采纳多样化的教学方法使同学把握运动技能；同时在教学过程中，进展同学的速度、和谐等身体素养；注重营造活跃的课堂气氛，激发同学的运动爱好，在学练中引导同学进行探究、摸索、自主学 短跑途中跑教学设计 一、指导思想 本次课贯彻以运动技能学习为主要指导思想，依据运动技能形成的规律，采纳多样化的 教学方法使同学把握运动技能；同时在教学过程中，进展同学的速度、和谐等身体素养；注 重营造活跃的课堂气氛，激发同学的运动爱好，在学练中引导同学进行探究、摸索、自主学 习，而实现学习目标的达成； 二、教材分析 本次课教材——短跑途中跑是高校本科田径专选班必需把握的教材内容；途中跑技术对 于短跑成果的好坏起着重要作用，因而学好该技术具有非常重要的意义；途中跑技能学习练 习相对较枯燥，因此在教学中复习蹲踞式起跑类容，既使练习内容丰富多样，将课堂气氛更 加愉悦，又能更好地遵循技能形成的规律，使教学成效更加显著； 三、学情分析 本次课的授课对象是大三田径专选班同学，在以前的普修课中已初略学习过该内容；学 生身体素养良好，和谐性与动作领悟才能相对较强，因此本次课内容的把握比较简单； 四、教学目标 1、使同学把握好直道途中跑的动作要领，在练习中能把所学过的短跑技术连接和谐； 2、复习蹲踞式起跑，使同学能巩固提高此技术动作； 3、进展同学的速度、和谐等身体素养； 五、重点与难点 1、重点： 支撑腿与摇摆腿的和谐协作 2、难点： 体会自然放松跑的技术和大步幅技术 六、教学流程 （一）开头部分： 1、绕田径场慢跑三圈，再自主拉伸练习；要求在跑的过程中尝试前脚掌着 地富有弹性地慢跑； 2、一般预备活动：徒手操共八节， 4X8 拍 / 节 （二）基础部分：1、引入教学内容，讲解示范直道途中跑的技术要领；2、跑的特地性练习各两组：①小步跑过渡至加速跑②高抬腿过渡至加速跑③跨步跑④侧身跑⑤后折叠腿跑3、图片展现：用图片给同学展现途中跑技术，在脑海中留下肯定印像；4、学习摆臂技术：原地弓步站立，以肩为轴做前后自然摆臂，肩部放松防止身体摇动；5、弓箭步走：前弓后绷，尽量使两腿间的距离拉大；6、在直道上中等速度做60 米匀速跑：“松、大、高”，合理的前摆落地，积极的着地缓冲，正确有力的后蹬，臂、腿积极的摇摆；7、以匀加速跑60 米，体会途中跑完整技术；8、蹲踞式起跑：①讲解示范蹲踞式起跑技术②让同学学习起跑器的安装方法③体会起跑动作要领，成组进行练习④起跑及起跑后加速跑20~30 米；9 （二）基础部分： 1、引入教学内容，讲解示范直道途中跑的技术要领； 2、跑的特地性练习各两组： ①小步跑过渡至加速跑 ②高抬腿过渡至加速跑 ③跨步跑 ④ 侧身跑 ⑤后折叠腿跑 3、图片展现： 用图片给同学展现途中跑技术，在脑海中留下肯定印像； 4、学习摆臂技术：原地弓步站立，以肩为轴做前后自然摆臂，肩部放松防止身体摇动； 5、弓箭步走：前弓后绷，尽量使两腿间的距离拉大； 6、在直道上中等速度做 60 米匀速跑： “松、大、高” ，合理的前摆落地，积极的着地缓冲，正 确有力的后蹬，臂、腿积极的摇摆； 7、以匀加速跑 60 米，体会途中跑完整技术； 8、蹲踞式起跑： ①讲解示范蹲踞式起跑技术 ②让同学学习起跑器的安装方法 ③体会起 跑动作要领，成组进行练习 ④起跑及起跑后加速跑 20~30 米； 9、嬉戏：跳绳接力跑 方法：将同学分成人数相等的两队，成纵队站在起跑线后，每队排头跳绳跑 到规定距离后再跳绳返回来，下一个同学接着做； （三）终止部分 1、放松练习： 让同学原地抖两人抖动双臂和和弹踢腿；自己拍击身体部位； 2、小结、评判： 通过同学自评、互评、老师点评，从而使同学学会摸索、学会总结； 体育课教案 年级 人 数 24 时 间 2021-10 场 地 田径场 执 教 1. 跑的特地性练习 支撑腿与摇摆腿的和谐协作 重 点 2. 教 学 直道途中跑技术 体会自然放松跑的技术和大步幅技术 3. 内容 复习蹲踞式起跑技术 难 点 1、使同学把握好直道途中跑的动作要领，在练习中能把所学过的短跑技术连接和谐；教 学2、复习蹲踞式起跑，使同学能巩固提高此技术动作；目标3、进展同学的速度、和谐等身体素养；运动负荷教学教学内容老师活动同学活动组织形式与要求时次强过程间数度1、督促同学列队，人数，师生问好；2、提出留意事项， 安全；支配见习生；清点1、听从口令，列队上课，报告人数；集合队形：51一、课堂常规1、集合整队，检查人数；留意2、认真听讲，明确本次课的任务；分