初探高职教师的应激管理方案（历史学毕业论文）.docVIP

初探高职教师的应激管理方案（历史学毕业论文） 文档信息 属性： F-016Z1A，doc格式，正文3980字。质优实惠，欢迎下载！ 适用： 作为文章写作的参考文献，解决如何写好实用应用文、正确编写文案格式、内容摘取等相关工作。 目录 TOC \o 1-9 \h \z \u 目录 1 正文 1 搞要 1 关键字：心理应激应激源应激管理高职教师 2 1 应激的概念和作用 2 2 高职教师的应激源 3 3 应激管理方案与健康 4 参考文献： 7 论文原创声明（模板） 7 论文致谢（模板） 8 正文 初探高职教师的应激管理方案（历史学毕业论文） 搞要 摘要：目前高等职业教育正处于变革的关键时期，高职教师的工作强度和工作压力巨大，应激无处不在，直接影晌着高职教师的工作效率和身心健康。本文旨在通过探索各种应激源，初步建立有效的应激管理方案，提高高职教师的身心健康水平 关键字：心理应激应激源应激管理高职教师 21世纪是一个充满挑战与压力的时代，我们每个人每天都处在各种应激交杂的环境中，正如诺贝尔奖获得者杜波伊斯所言：现代人已不太需要去对抗饥寒交迫和其他有伤身体的危险， 但是他们必须对付排得满满的日程表、 繁忙的交通、噪声拥挤和其他人为的紧张情境。 而对于教育行业来说，高校日益强调“以生为本”的教育，提倡全心全意为学生服务的办学理念。这种理念使得我们越来越关注学生群体而忽视了另一个特殊群体――教师。目前，高职教育正处于发展和变革的关键时期，高职教师的工作强度和工作压力很大，但是却很少受到学校的关注。教师的工作紧张、工作焦虑和工作不满得不到及时调节，往往会将不良情绪情感带入生活，影响到生活质量和身心健康，同时，也会带入工作，影响学生和高职教育质量的提高。高职院校应在“以人为本”的理念下，同时关注学生和教师，才能保持生命活力。因此，了解产生教师压力的应激源，建立有效的应激管理方案，对高职教师自身和高职院校发展都具有重要的现实意义。 1 应激的概念和作用 什么是应激？应激一词在英文解释中与紧张、压力为同一词“stress”，是普遍存在的心理现象。但是，不同学科对应激的研究并不将其仅限制在心理层面，它的出现和发展也和生理现象、社会现象密切相关。整合生物、心理、社会等多种因素，应激或者心理应激应该是：个体认识到的要求或实际的要求与个体满足要求的能力不平衡所引起的适应过程。从概念中我们也可以看出，应激其实就是对于刺激的一种适应过程。我们每一个人都是在一定的社会环境中生活的，这就使得应激不可避免的具有社会因素，同时，当刺激被我们感知并接收时，一定会引进我们的主观评价，这样也就自然而然地会产生一系列相应的心理生理的变化；如果这些刺激需要我们付出较大的努力才可能适应，或者说超出了我们所能承受的适应能力， 就会引起机体心理、生理平衡的失调即紧张与压力。 既然应激会导致我们的紧张与压力，那么是否意味着应激就是消极的？我们是否就要遏制应激的出现？这就要考虑应激的双重性作用。应激有消极作用，长期的、超过个体应对能力的应激会损害人的身心健康，使人痛苦；但是，它同样有积极作用。适度的应激是个体成长和发展的必要条件。比如，中国古语有云“失败乃成功之母”，这就是应激对个人成长的促进。心理学家塞里就将应激分为了“积极应激”和“消极应激”，而积极心理学也越来越重视“积极应激”对社会发展的有益作用。对于高职教师而言，应激同样带给我们积极与消极的两面，关键在于如何减少消极应激带来的影响，提高积极应激以促进工作和生活。 2 高职教师的应激源 应激源是指向机体提出适应要求，并可引起个体的应对反应和稳态失衡的客观变化的环境事件或情境。一切环境变化都是潜在的应激源，但只有被我们的认知性评价所观察到的，对我们具有威胁或挑战时，它才能为实际有效的应激源。因此，并不是所有的变化都是应激源，也并不是所有人的应激源都相同，每个行业除了一般性的应激源以外，还有只存在于本行业的应激源。那么，造成高职教师紧张与压力的应激源包括哪些？ 工作相关因素。当代的高职教师往往“身兼数职”，除了正常的教学任务，还要承担额外的行政任务和科研任务。为了完成这些任务，教师们往往需要主动延长自身的工作时间，而另一方面，为了能够完成任务，他们也需要不断的吸取新知识来满足多种的工作要求。这就使得教师往往无法专心于一项主要工作，无法在工作中创新思维创新发展，多方涉及却无法各个击破，减少了教师内心的工作满足感。这也是造成当今教师工作压力大的主要应激源。 人际关系问题。教师的人际关系，包括了与领导的关系、与同事的关系、与学生的关系三种主要关系。师生关系一直是社会关注的焦点问题之一，近年来屡屡爆出的虐童事件也反映出了师生关系的不和谐。高职教师所面对的是一群与本科生相比，成绩一般却思