好心态好未来（课件）九年级心理健康.pptVIP

于是，当其他人都在朝着目标继续前进时，他却只能停在原地，垂头丧气，追悔莫及。 看完这则小故事，你有什么感受吗？ Tip2: 也许有一天，你发觉日子特别的艰难，那可能是这次的收获将特别的巨大。 真正的快乐，是挑战后的结果， 没有经历深刻的痛苦，?我们也就体会不到酣畅淋漓的快乐。有些黑暗，只能自己穿越；?有些痛苦，只能自己体验；?有些孤独，也只能自己品尝。?但是，穿过黑暗，我们一定能感受到阳光的温度；?走出痛苦，我们一定能企及成长的高度；?告别孤独，我们也一定能收获灵魂的深度！ 用什么样的心态应对中考呢？ 放轻松？ 很紧张？ 正常的气氛带有紧张的心情！ 耶克斯-多德森定律 Tip3: 认真对待， 适度紧张。 情景迁移 你平时喜欢边做作业变听歌吗？ 你遇到不会的题时会停下来问清楚还是先放着？ 你在平时考试中会中途上厕所吗？ 你以往做作业的时候遇到不会的会照别人的抄吗？ 情景迁移 你考试的时候会穿上刚买的新衣服吗？ 你考前会剪个漂亮的发型吗？ 你考前会特意买些补品或其他营养品吗？ 你考试的时候妈妈或家人会对你特别关心，甚至大老远跑到学校陪你吗？ Tip4 保持以往的自己，环境的改变会影响正常的发挥。 祝大家： 轻轻松松进考场 认认真真写答案 高高兴兴走回家 风风火火向未来 1 展开左臂和右臂，左手出“布”，向下；右手伸出食指，向上。 2 在老师“开始”口令发出以后，你要用最快的速度，抓住相邻同学的右手食指，用把自己的右手手指缩回来。 你能告诉大家你成功的经验吗？ 你成功了几次呢？ 中考 Tip1: 危机还是机遇，由你的视角决定，由你的意志决定！ 背十字架的故事 每个人都背负着一个沉重的十字架，在缓慢而艰难地朝着目的地前进。 途中，有一个人忽然停了下来。他心想：这个十字架实在是太沉重了，就这样背着它，得走到何年何月啊？！ 于是，他拿出刀，作出了一个惊人的决定：他决定将十字架砍掉一些。 他真的这么做了，开始砍十字架。。。。 砍掉之后走起来，的确是轻松了很多，他的步伐也不由得加快了。 于是，就这样走啊走啊走啊走，又走了很久很久很久很久。?他又想：虽然刚才已经将十字架砍掉了一块，但它还是太重了。。。。 为了能够更快更轻松的前行，这次，他决定将十字架再砍掉一大块。 他又开始砍了。。。 这样一来，他一下子感到轻松了许多！? 于是，他毫不费力地就走到了队伍的最前面。?大家看：当其他人都在负重奋力前行时，他呢，却能边走边轻松地哼着歌！? 走着走着，谁料，前边忽然出现了一个又深又宽的沟壑！?沟上没有桥，周围也没有路。这时候也没有蜘蛛侠或者超人出来解救他……他，该怎么办呢？！? 后面的人都慢慢地赶上来了。?他们用自己背负的十字架搭在沟上，做成桥，从容不迫地跨越了沟壑。 他也想如法炮制。只可惜啊，他的十字架之前已经被砍掉了长长的一大截，根本无法做成桥帮助他跨越沟壑！