体质健康测试教案合集...docVIP

体质健康测试教课设计合集.. 体质健康测试教课设计合集.. PAGE / NUMPAGES 体质健康测试教课设计合集.. 贵州省绥阳县绥阳中学 体 育 教 师 教 案 学 期： 教 师： 班 级： 模 块： 绥阳中学 体育与健康 学科教课设计 班级 高一（ 8）班 人数 60 时间 第八周 教师 模块 课时 2 累计 课型 室外 教课 1、学生体质健康测试— 800 米（女） 内容 2、学生体质健康测试— 1000 米（男 ） . 认知目标：让学生认识 800 米、 1000 米运动过程中的节奏、呼吸、运动方式以及测试方法。 教课 二. 技术目标：锻炼学生心肺功能，增强有氧耐力基础。 目标 三. 感情目标：培育学生坚韧不拔的精神质量和集体主义精神 教课 重点：规范、公正、公正记录学生成绩。 重难 点 难点：学生踊跃参加，而且坚持达成测试任务。 教课 教课内容 时 教师指导 学生活动 次 组织要求 札 过程 间 数 记 一、讲堂惯例： 2 教师提早五分钟到上课 1 、在教师指定的区 1 1 、体育委员会合整 分 地址准备器械。 域会合。 次 队。 钟 调整队伍， 成做操队形散 2、体育委员整队， 组织： ??????? 2 、师生问好。 开，进行准备活动。 3 、检查人数、服饰。 向老师报告出勤情 ??????? 4 、宣告本堂课的内 况。 ★ 容及要求。 注：★老师， ? 学 5 、安排见习生。 生 6 、重申安全意识。 要求： 准 1：快、静、齐 备  2：学生精神状态饱 满 组织： 二、慢跑 2 提示学生注意摆臂幅度 由体育委员率领进 1 分 及前脚掌着地。 圈 钟 行 ? 学生 老师， 部 分 三、准备活动： 1、解说示范，以口令形 徒手操 8 1、队伍组织做到快、 式带动同学做练习。 分 静、齐。 1 、头部运动 4*8 拍 2、认真察看同学们的动 2 、扩胸运动 4*8 2 、动作快速，踊跃 拍 钟 作，实时纠正错误。 3 、体转运动 4*8 拍 配合。 3 、认真察看教师示 4 、弓步压腿 4*8 拍. 范动作。 5 、侧压腿 4*8 拍 6、手段、踝关节运 动4*8拍 （二）专项练习  跑进方向 要求：行列齐整， 速度适中。 4 组织： X ★ 8 ??????? 拍 ??????? 要求： 动作到位认真 动作齐整、大方；有锻炼成效。 1.小步跑 15 米 x2 2.高抬腿 15 米 x2 3.摆臂练习，左右手 各 50 次 x2 （一）学习 800 米 （女） 1000 米 (男) 技术动作 动作方法 : 800 米（女）、 1000 基 米（男）起跑采纳站立式起跑， 其过程包含“各就位”和“鸣枪”或许“跑”两个 本 阶段。“各就位”时， 被测对象轻盈地走 到起跑线后沿， 将有 力腿放在起跑线后， 部 两脚前后自然分开，上体前倾， 重心落在前脚上，做好准备起 跑动作，当听到“跑” 分 后，两脚依序使劲蹬 地，后腿蹬地后快速 前摆，两臂配合手臂 动作，快速、有力地 摇动，使身体挣脱静 止状态。目前腿充分  1.示范： 认真听讲，原地模拟 示范完好动作方法 动作，知道动作的动 2 2.解说： 作名称、次序、重难 分 认真解说“各就位” “ 跑” 点。 钟 或许“鸣枪” 2 个阶段的 注意事项以及达成方法。 3.重申换作次序、名称以 及动作的重难点。  组织： 1 ??????? 次 ★ ??????? 要求： 学生认真听讲，模 仿练习。动作到位 认真。 伸展髋、膝、踝 3 关节蹬离地面时， 后腿已达成前摆且踊跃下压着地达成第一步动作。 动作重点： 站立式起跑的技术 及快速启动。 动作难点： 站立式起跑和 起 跑后加快跑的连接。 （二）进行 800 米 （女） 1000 米（男） 的素质测试方法： 将学生疏成四组进行测试，男生均匀分红两组，女生均匀分红两组，每测试一组，男、女生轮番进行测试，当第一组同学在进行测试时， 由教师依据学号次序挨次给学生发放相应的号码牌， 第二组的同学在起跑处做好准备，第三组的同学能够在旁边为正在测试的同学加油助威，也能够在被测同学身体出现“极点”（身体感觉特别痛苦，出现胸部发 闷、呼吸困难、心跳、腿软、头晕恶心、步子发沉等现象）时，提示被测对象要注 意呼吸的节奏， 应尽量做到有节奏地深呼吸，且不要停止跑步，应放慢速度，多做深呼吸， 这样极点才会很快消逝。 第四组的同学在终点迎  22 分 钟  1.安排体育委员发令，班长记录成绩。 提早做好安全方面的举措。 安排见习生在跑道上往返巡视， 如有人跌倒或许中暑实时将其搀扶， 并依据状况认真办理。 依据测试次序挨次给被测学生发放相应的号码牌。 注意提示被测对象所剩圈数。 6.看得手旗下压开表，看到被测对象的躯干