新版全民健康总动员.pptVIP

* * * * * * * * * * * 国际会议上已经给我们提出警告了, 让我们喝绿茶, 吃大豆, 睡好觉, 常运动, 不要忘记常欢笑． 天天三笑容颜俏， 七八分饱人不老， 相逢借问留春术， 淡泊宁静比药好。 毛主席发来最高指示! 全体中国人民, 每个人都要活过100岁! 致谢: 本材料由综合‘平安保险全民健康总动员’ （感谢杨沐博士提供）, 互联网版熊思东‘精英代价’两套材料, 并增加若干最新科学发觉制作而成。 对应部分版权由原作者全部 除尤其注明外, 全部图片来自互联网 下一套准备介绍从跑不了800米到能跑10公里训练指导 欢迎四处转发, 让你好友同事受益 英国诺丁汉大学 王正绪 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 主心肾阴虚, 烦躁、上火、失眠、多梦担心. 主脾肾阳虚。体弱怕冷, 消化吸收能力差 主心脾两虚。轻易疲惫乏力。手掌多汗者, 多为脾胃积热, 心火盛、心理压力, 精神担心 主肺脾两亏。皮肤干燥, 轻易感冒 主五脏调和, 身体健康 主内分泌失调, 尤其是糖尿病人多见。 常練十巧手 輕鬆又健康 第一巧 虎口平擊36次 說明: 打擊大腸經／合谷穴。 主治: 預防及治療顏面部位疾病。如視力模糊、鼻炎、口齒疼痛、頭痛及預防感冒。 手掌側擊36次 說明: 打擊小腸經／后溪穴。 主治: 　 頭項強痛、放鬆頸項肌肉群及預防骨刺、骨頭退化。 第二巧 第三巧 手腕互擊36次 說明: 　 打擊心經及心包絡經／大陵穴。 主治: 　 預防及治療心臟病、胸痛、胸悶、紓解緊張情緒。 第四巧 虎口交叉互擊36次 說明: 　 穴位是八邪穴。 主治: 　 預防及治療末梢循環, 如手麻、腳麻等末梢循環疾病。 第五巧 十指交叉互擊36次 說明: 　 穴位是八邪穴。 主治: 　 預防及治療末梢循環, 如手麻、腳麻等末梢循環疾病。 第六巧 左拳擊右掌心36次 說明: 　 經絡是心經和心包絡經／勞合穴。 主治: 　 消除疲勞及提神作用。 第七巧 右拳擊左掌心36次。 說明: 　經絡是心經和心包絡經／勞合穴。 主治: 　消除疲勞及提神作用。 第八巧 手背相互拍擊36次 說明: 　 打擊到是三集經／陽池穴。 主治: 　 調整內臟機能、預防及治療糖尿病。 第九巧 搓揉雙耳36次 說明: 　 耳垂穴位很多。 主治: 　 眼點、顏面部及腦部等部位循環。 第十巧 手掌心相互摩擦6下至微熱, 輕蓋雙眼, 眼球左右轉6圈, 週而復始作6次 說明: 　 運用氣功原理, 調整眼晴經氣。 主治: 　 預防近視、老花及視力模糊。 八 段 神 功 双手托天理三焦 左右开弓似射雕 调理脾肾胃需单举 五牢凄伤向后瞧 摇头摆尾去心火 双手攀足固肾腰 攒拳怒目增气力 背后七颠百病消 Photo Courtesy: RiverWave 怎样关注 健康? 第一个叫平衡饮食, 第二个叫有氧运动, 第三个叫心理状态。 Photo Courtesy: RiverWave 国际食品会议定出了６种: 第一绿茶; 第二红葡萄酒; 第三酸奶; 第四骨头汤; 第五蘑菇汤; 第六豆浆． 绿茶里面含有茶坨酚, 茶坨酚是抗癌; 还含有氟, 氟不仅能坚固牙齿, 还能消亡虫牙, 消亡菌斑, 天天拿绿茶水漱口, 就能够保健牙齿．到了老年, 你就能够牙齿坚固, 不得虫牙; 绿茶本身含有茶甘宁, 它能够提升血管韧性, 使血管不轻易爆裂． ２．葡萄酒 １．绿茶 红葡萄皮上有种东西叫“逆转醇”, 它能够抗衰老, 是抗氧化剂, 常喝红葡萄酒人不得心脏病．还有它能够帮助预防心脏忽然停搏． 天天喝葡萄酒不超出５０－１００毫升, 不会喝酒, 能够吃红葡萄不吐葡萄皮, 都是一样保健． ３．酸奶 （牛奶里含是乳糖, 对乳糖吸收最大是白种人, 在亚洲黄种人中有７０％不吸收乳糖．所以牛奶虽好, 但喝得再多, 不吸收还是没用－－－牛奶不是不能够喝, 喝时候, 合适加点豆浆就好） 酸奶是维持细菌平衡．所谓维持细菌平衡是指有益细菌生长, 有害细菌消亡, 所以吃酸奶能够少得病． 4．骨头汤 骨头汤里有琬胶． 琬胶是延年益寿 6．豆浆 蘑菇能提升免疫功效 5．蘑菇汤 大豆制成豆浆, 里面含是寡糖, 它能被人体１００％吸收．而且豆浆里还含有钾, 钙, 镁等．钙比牛奶含量多． 1、含三大致癌物质之一: 亚硝酸盐（防腐和显色作用） 2、含大量防腐剂（加重肝脏负担） 1、食用香精和色素过多（对肝脏功效造成负担） 2、严重破坏维生素 3、热