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单脚交换跳绳教案 学校 一年级 花样跳绳单元2课 学生人数44女生22男生22教师： 时间: 学习 目标 认知目标: 技能目标: 3 .情感目标: 知道跳绳是一项民间体育活动并了解其锻炼作用。 80 %的学生能正确完成单脚交换跳的动作,20 %的学生在 同伴的指导和帮助下基本完成动作。 关注同伴，体验合作帮助和取得成功的喜悦感。 场地器材 标志物若干、短跳绳 45根、音响设备一台 重点难点 两手腕摇绳发力平衡。 手摇脚跳的协调配合。 教孑 1.原地徒手跑步练习；2.原地双脚交换跳绳练习；3.教学比赛，一次性连续交换脚跳，个数多者胜。4. 流程 教学比赛，一分钟交换脚跳，中间失误可继续跳，次数多者胜。 课的结构 教学内容 教法 学法 组织与队形 准备部分 10 一、 课堂常规 二、 游戏： 《应变小游戏》 三、 自编韵律操 《森林狂想曲》 调动学生学习的积极 性、反应灵敏性。 游戏方法：列举几样 教师：高 学生：矮 教师：胖 学生：瘦 跟着音乐旋律四列横 队进行练习。 教师带领学生一起 完成。 要求：动作舒展到. 位，听音乐有节奏、 开心的完成组合操。 组织：成四列横队 QQQQQQQQ U! I、《单脚交换跳》 -1.专项准备活动 4 2.原地徒手跑步练习 3.原地双脚交换跳绳 练习 20 基本部分 30 4.教学比赛，一次性 连续交换脚跳，个数多 者胜。 5.教学比赛，一分钟 6交换脚跳，中间失误可 -继续跳，次数多者胜。 8 教师演示完整动作并 巡视与指导。 要求两手腕摇绳发力 学生在练习过程中要 明显的前脚掌着地，主动 下压交换腿。 练习过程中要尽量避 免死绳。 5 .优秀学生进行展示。 充分将脚头、肩、 腰、腿、手腕、踝依 次活动充分。 听教师口令进行 集体练习。 听口令进行交换 腿练习。 二人一组进行练 习，相互数数、相互 提示，比比谁做的 好。 二人、四人一组进 行教学比赛，要求姿 势正确，坚持到底。 1 .将学生分成相等 的四组，人手一根 跳绳，分别站在预 定点跟着教师进行 动作练习。 10 五.课课练 1 .仰卧起坐2.背肌 1 3.跪卧撑 4.蹲起 创设情景与讲解游戏 规则 组织比赛 讲评 团结协作，争取好成 绩，遵守规则，注意 安全 □□□□□□□□□□ IIIIIIIIII □ 2 .认真做好裁判、 计数，注意安全， 防止受伤，每次练 习结束后回到自己 的预定点，绳子不 能打到同学。 I仰卧起坐I各2分钟 |蹲起 | 结束部分 5 放松、评价 宣布下课 安排学生收器材 师生道别 教师带领学生在《空中之 城》音乐中进行放松操 在优美的旋律、快乐 的气氛中跟着老师 全身心听着音乐，充 分全面的放松。 ★★★★★★★★ ★★★★★★★★ ★★★★★★★★ ★★★★★★★★ ☆ 易犯错误预防纠正：绳子总绊脚导致死绳，可采用喊号进行辅助帮助练习。左脚“1”，右脚“2”。 预计 心率 曲线 ■ II 学与教的课后反思 预计 练习密度： 练习 45% 密度 平均心率： 135次/分钟 1.衣裤口袋中不要放硬 物，如眼睛，发夹等（课 前提示）2.场地平整， 没有尖锐的物体，如小 石头，钉子等（课前检 （每个环节提出不 同要求） 本课时的教学目标是：提高学生单摇跳绳的速度，发展学生的腰腹肌力量、灵活、协调等素质，提高学 生自我锻炼、自我保护的能力，培养学生互帮互学的良好习惯，体验取得成功的喜悦感；培养学生美感 与韵律感，陶冶学生情操。