小学生田径社团训练总结.docxVIP

本文格式为Word版，下载可任意编辑 第 第 PAGE 1 页 共 NUMPAGES 1 页 小学生田径社团训练总结 魏 在小学阶段，小学生属于生长发育的初期，但这一时期恰恰是一些基础和身体素养训练的敏感期。这一时期，对小学生运动员进行科学的基础训练和二次选材，对确定专项以及身体素养的全面进展具有重要意义。在我每年带的小学田径运动队的训练中，曾遇到运动量与小学生身体承受能力、运动强度与长期训练指标、专项训练与全面基础素养训练的比例不太合理等矛盾。通过不断探究和讨论，逐步形成了一套适合小学生训练的以基础练习为重点的训练方法。在镇小学生田径运动会竞赛中，取得了较好的成果。下面结合多年的田径训练阅历，谈谈几点体会。一、多与学生沟通，了解学生的需要不是每个学生都带着主动的看法来投入到训练，这个时候就必需逐一观看学生在训练中的动态，他们都会各有各反应，有默默无语的、有吱吱叫苦的。因此要常常跟学生沟通，大家在训练中都遇到的问题就当着大家面前提出了。例如，训练初期，有一次训练后小结时：“今日老师看到大家都带着酸痛的双腿在奔跑还是坚持了下来，这种精神我都很感动，汗水不会白流的，会有更好的成果回报我们的”。站在我左后方的小明眼神都没有正视我，这时我也意识到了，因为他在训练时偷懒了，听了我的一番话，有点悔疚，当时我也没批判他。后来我也发觉这孩子训练时特殊刻苦。特别的学生又必需特别对待。例如，队中有位性格比较偏激的女同学〔我是从她的家庭背景了解到的〕，最初选择运动项目时，我是依据学生身体条件作出初步确实定，认为某同学适合什么项目，这都有我来确定。可是不到两天的训练，这个女同学就让她同班同学来转告我：老师，梓珊她不想跑步了，她想跳高，跳两个星期看看。我自己想了一会，点了头，同意也让同学转告了梓珊。我也觉得她可以兼顾跳高这个项目，先让她试试。到了第二天，大家都训练得很刻苦，并且我还组织跑步项目的学生增加了接力游戏，在训练中得到很好的效果，累得很快乐。最终整理器材时，昨天替梓珊说话的那个女同学又来告知我：老师，她又想去跑步了。这时我就有点郁闷了，什么事情啦？怎么说变就变。我就立即找到梓珊谈话，可是这个女同学就不爱说话。不久我就开始从她身边同学，还有班主任那儿了解到，她是独特格内向并且带点偏激的人，这时我就有计可施了，回想起训练时的一幕幕，断定了她训练时有孤僻感，目标也不明确等缘由，后来经过多次地跟她思想沟通，渐渐地将她心理问题解决，最终有了良好的转变。二、全面进展，留意重点 小学生处于生长缓慢期，但是体能好，这一时期假如稍加大训练的强度，稍有针对性就会出现成果提高幅度较大的现象，特殊像速度、弹跳力等基础素养。在基层的训练中，有时往往急于求成，过早地追求年龄组的专项成果，而破坏了身体素养提高的波浪形规律，拔苗助长，这对今后专项成果的提高是不利的。还有，素养训练中，单一地进行一般素养练习，训练过程过于枯燥、机械，且很难有针对性。解决这一矛盾的方法就是“全面进展，留意重点。” “全面进展”，就是指把适合小学生时期进展的柔韧、协调、灵敏、速度等素养，有机地安排到训练打算中去，坚持常常练习，并做到由易到难，由简到繁，循序渐进。“留意重点”，是指抓住这一时期的灵敏素养。反应速度是小学生运动员的敏感素养。小学生从5岁开始提高频率，到12岁时到达频率高峰，以后虽然经过专项训练，但是提高幅度也不会很大甚至不再提高。所以小学生运动员假如不进行速度训练，以后就很难弥补。像这样的重点素养练习，就要适当支配密度大一些，强度也大一些。当然在练习中肯定要留意方法。在全面支配身体素养训练的基础上，突出重点，合理搭配，尽量做到“少吃多餐”。三、合理支配短游戏，注重方法在日常训练中，要合理支配练习内容，仔细地依据训练对象制订出具体的月训练打算、周训练打算。科学的预报和制定出队员的各项素养指标，做好训练日记，这样才能有的放矢并准时调整和充实训练内容，确保每个队员的身体素养有打算分步骤有针对性地稳固提高。激发学生主动参加，训练前让学生主动主动地参加各种游戏活动，时间当然是在十分钟之内。在这里，我提倡让学生自己找游戏，我也提供了一本《体育游戏》这本书给他们，在肯定的情境气氛中演好角色，尽情的玩，在玩中学、玩中乐、玩中育，这样，不仅增添了学生对体育的理解，了解体育的魅力。而且，还能使学生自身的潜力得到进展。有时要创设情境，首先要求学生进入情境。例如，在教垒球掷远的过程中，一开始，我采纳常规的分解教学，学生在教师的指导下分三步出手，结果由于过分强调技术，学生动