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足阳明胃经 从头到脚 四白、厉悦穴 腿外侧 美容经: 面部气色、皮肤松弛、长豆豆、面白气血不足调胃经。 小贴士: 敲打面部、脖子、胸前、腿正面外侧及小腿胫骨外侧整个胃经。 四白穴: 能够诊疗眼袋、黑眼圈。是给眼睛供血穴位。 天枢穴: 肚脐眼旁边2寸。治大肠功效不好, 慢性结肠炎、便秘腹泻双向调整。 梁丘穴: 在膝盖上2寸。治急性胃痛。是胃经郗穴治急症。和妇科急性乳腺炎。 足三里（犊鼻穴）: 膝眼下3寸旁开一横指。强壮穴及长寿穴。诊疗慢性胃痛, 增强人体免疫力, 补虚, 也是消气穴吃不舒适有胀起要揉足三里。还专治慢性胃痛。小贴士: 先揉左腿会对脾胃调整愈加好一点; 要是肝胆从右边好 上巨墟: 足三里往下3指。诊疗大肠疾病。 下巨墟: 上巨墟下3指。诊疗小肠疾病, 小腹痛。（肚子痛位置不在胃脘, 靠近肚脐眼位置, 就揉下巨墟 丰隆穴: 下巨墟旁边。外踝上8寸旁开一指。（向后）离穴不离经。去处高血脂, 是一个化痰穴。痰湿重适合。可化有形之痰和无形之痰。是非常关键化痰穴。 小结: 胃肠道疾病: 小儿腹泻、胃下垂、胃痛、胃胀。头面疾患: 头痛、眼痛、牙痛、面神经麻癖。其她: 白细胞降低症、中风偏瘫后遗症。  * 文章如果有不当或者不妥的地方，请您联系我修改文章或者删除文章，文章来源于网络收集，如果有侵权的问题，请联系我沟通协调改正，非常感谢您！ * 穴位的由来命名和统的过程 什么是经络穴位 经络是经脉与络脉总称, 意指周身气血运行通道。经络是古人在长久生活保健和医疗实践中逐步发觉并形成理论, 它是以手、足三阴和三阳经以及任、督二脉为主体, 网络遍布全身一个综合系统, 它内联五脏六腑, 外布五官七窍、四肢百骸, 沟通表里、上下、内外, 将人体各部分连接成有机、与自然界阴阳属性密不可分整体。它不仅指导着中医各科临床实践, 而且是人体保健、养生祛病关键依据。 经络养生之法 经络穴位养生法是利用针刺、艾灸、按摩等方法, 刺激经络、穴位, 以激发精气, 达成调和气血、旺盛代谢、通利经络、促进人体健康等目一个养生方法。 针法是以毫针刺激人体经络穴位, 经过提、插、捻、转等不一样手法, 起到调整脏腑、疏通经络作用。灸法是借助艾火热力, 灸灼、薰熨穴位, 以达成温通经络、调养脏腑效果。按摩是用手对人体经络穴位进行按、拿、点、推、揉、拍等手法, 起到运行气血、健身祛病作用。三种方法各有专长, 既可单独应用, 又可按需综合施行, 只要操作得法, 通常对人体无损伤与副作用。如能持之以恒, 不失为简单、易行、实用、有效养生祛病良法。 　　鉴于经络理论博大精深, 人体穴位内容丰富, 针刺、灸法、按摩等操作方法复杂, 非经专门学习训练者, 不宜草率施行, 不然, 轻易酿成事故。但作为养生之道, 现择其易于掌握且安全有效经络穴位养生方法加以介绍。 关键点: 小指尖端 所属经络: 手少阴心经 养生保健方法: 常常摩擦、按压小指尖端有利于心脏健康, 胸闷、心慌, 晕车、晕船时用力重掐小指尖端, 也能快速缓解不适症状。 关键点: 拇指尖端 所属经络: 手太阴肺经 养生保健方法: 常常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺功效, 有利于维持呼吸系统健康。尤其是秋冬季节, 经络运行到手太阴肺经, 更是进行呼吸系统保健最好时机。另外, 咳嗽时用力重掐拇指尖端, 还能缓解咳嗽症状。 关键点: 屈肘外侧凹陷处 所属经络: 手太阳小肠经 养生保健方法: 屈手肘, 按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健, 促进营养吸收。尤其推荐有贫血症状者常常按摩此处。 关键点: 鼻翼两侧 所属经络: 手阳明大肠经 养生保健方法: 用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益, 便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。 关键点: 脚底中心 所属经络: 足少阴肾经 养生保健方法: 睡前按摩脚底中心能提升睡眠质量, 清晨按摩能带来一天旺盛精力。常常按摩此处更有利于泌尿和生殖系统健康。提议用弯曲食指关节挤压2分钟左右。 关键点: 腿伸直时膝盖内侧凹陷处 　所属经络: 足太阴脾经 养生保健方法: 可用拇指按压或热水热敷。按压时尽可能用力至感到显著酸胀。常常操作能调理脾脏功效, 并有利于增加食欲、促进消化和营养吸收。 关键点: 大腿根部 所属经络: 足厥阴肝经 养生保健方法: 摩擦大腿根部至发烧, 能促进肝脏造血和排毒。为避免皮肤受损, 提议在润肤露或沐浴露滋润下进行。 关键点: 外眼角 所属经络: 足少阳胆经 养生保健方法: 闭眼, 用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康有效方法, 另外还有明目功效。 关键点: 臀横纹中央 所属经络: 足太阳膀胱经 养生保健方法: 按压臀横纹(臀与大腿交接地方)中央有利于膀胱健康, 还可诊疗痔疮、坐骨神经痛、便秘, 而且有提臀功效